5:2 välipäivien kalorit

En ole laskenut, ihan normaalisti syön niinä päivinä. Syön aamupalalla kaurapuuroa ja juon teetä, aamupäivällä ennen lounasta muki teetä ja leipää, sitten lounaalla mitä milloinkin, iltapäivällä teetä ja joskus jotain sen kanssa (hedelmä, pulla tms.), illalla syön yleensä myös lämpimän ruuan ja myöhemmin illalla taas teetä ja sen kanssa mitä nyt kotona sattuu olemaan, keksiä, pullaa, jätskiä, karjalanpiirakkaa tms. 

Kuulostaa ehkä paljolta mutta syön aika pieniä annoksia tuota ruokaa enkä yleensä ota lisää tai syö itseäni ähkyyn. En tuolla ruokamäärällä liho, enkä laihdu, eli mitä siitä sitten mahtaakaan tulla kevyttä työtä tekevälle, hyötyliikkuvalle naiselle? Ehkä 2000 kaloria? Painoa kertyy kyllä helposti sitten kun alan tuon lisäksi napostella, on juhlia, tai tulee syötyä suklaata tms. eli kun kesän aikana oli paljon juhlia ja grillattiin yms. niin tuli muutama liikakilo. Ne lähti kun noudatin tätä 5:2-dieettiä noin 4-5 viikkoa. Ja olen normaalipainoinen  (pituus 172cm, normipaino 66kg, tällä lähti siis vajaa 4 kiloa eli noin 70 kilosta lähdettiin).