Paniikkikohtaus :/

Hierotuta hartiasi kunnolla. Hommaa hammaskiskot, jos puret stressissä hampaita. On paljon terveellisempi keino, kuin vetää nappeja naamaan.

Kireät hartiat ja niska aiheuttaa huimausta, pistelyä, paniikkikohtauksia.

Kiitos vastauksestasi. Enpä tullut edes ajatelleeksi, että voisi johtua jumissa olevista hartioista. Ne ovat minulla todella jumissa, alaselkää myöten. Tänään jouduin heti aamusta ottamaan särkylääkkeen, koska pää oli niin kipeä jumien vuoksi. Hammaskiskot löytyy, tosin en ole niitä aikoihin pitänyt. 

Täytyykin testata! Kiitos :)

[quote author="Vierailija" time="21.07.2013 klo 14:33"]

Kiitos vastauksestasi. Enpä tullut edes ajatelleeksi, että voisi johtua jumissa olevista hartioista. Ne ovat minulla todella jumissa, alaselkää myöten. Tänään jouduin heti aamusta ottamaan särkylääkkeen, koska pää oli niin kipeä jumien vuoksi. Hammaskiskot löytyy, tosin en ole niitä aikoihin pitänyt. 

Täytyykin testata! Kiitos :)

[/quote]

Hyvä jos oli apua. Minua vain ihmetyttää, kun aina niin herkästi ollaan tarjoamassa ja hakemassa nappeja. Yksi yleisin syy tosiaan paniikkikohtauksiin on jännitysniska. Googlaa tensin neck ja alkaa aueta tämä asia. Omat paniikkikohtaukset loppuivat, kun aloin käymään salilla ja sain niskat kuntoon. Niin ja hommasin hammaskiskot. Ei ole tarvinnut opamoxeja vedellä kohtausten takia. Niitäkin kyllä ekana mulle tungettiin, mutta en ottanut niitä, kun halusin löytää oikean syyn: kävin omt-fyssarilla ja jo alkoi apua löytyä. Rintarangan lukot aukaistiin, niskat hierottiin ja annettiin jumppaohjeet. Sitten salille ja hammaslääkärille. Loppui paniikkikohtaukset siihen.

[quote author="Vierailija" time="21.07.2013 klo 14:28"]

Hierotuta hartiasi kunnolla. Hommaa hammaskiskot, jos puret stressissä hampaita. On paljon terveellisempi keino, kuin vetää nappeja naamaan.

Kireät hartiat ja niska aiheuttaa huimausta, pistelyä, paniikkikohtauksia.

[/quote]

Ihan höpöhöpöä. Paniikkihäiriön syyt ovat paljon moninaisemmat kuin jännitysniska.

t. paniikkihäiriöstä kärsivä, joka olisi ikionnellinen, jos pelkät hammaskiskot auttaisivat vaivaan.

Kummallisia asenteita joillakin lääkkeiden käyttöä kohtaan. Minä en kutsuisi lääkkeiden käyttöä nappien naamaan vetelemiseksi. Nykyaikaisista masennuslääkkeistä (SSRI-lääkkeet) on suuri apu paniikkikohtausten ehkäisyssä. Silloin ei tarvita mitään rauhoittavia lääkkeitä. Hae ihmeessä apua, ennen kuin vaivasi pahenee tai kroonistuu.

Paniikkikohtaukset eivät johdu jumissa olevista hartioista (pääkipua kyllä aiheuttaa) eikä myöskään hammaskiskoista, vaan taustalla on isompiakin ongelmia kuten juurikin stressi. Toki esim. hartiakivut voivat johtaa huonosti nukuttuihin yöihin, ne taas väsymykseen ja stressiin ja siitä paniikkikohtauksiin mutta taustalla on jtn muutakin. 

[quote author="Vierailija" time="21.07.2013 klo 15:17"]

[quote author="Vierailija" time="21.07.2013 klo 14:28"]

Hierotuta hartiasi kunnolla. Hommaa hammaskiskot, jos puret stressissä hampaita. On paljon terveellisempi keino, kuin vetää nappeja naamaan.

Kireät hartiat ja niska aiheuttaa huimausta, pistelyä, paniikkikohtauksia.

[/quote]

Ihan höpöhöpöä. Paniikkihäiriön syyt ovat paljon moninaisemmat kuin jännitysniska.

t. paniikkihäiriöstä kärsivä, joka olisi ikionnellinen, jos pelkät hammaskiskot auttaisivat vaivaan.

[/quote]

Kokeilpa piruuttas. Hoidat itseäsi kokonaisvaltaisesti. Mutta toki saikku ja napit on joistakin mukavampia.

[quote author="Vierailija" time="21.07.2013 klo 15:26"]

Paniikkikohtaukset eivät johdu jumissa olevista hartioista (pääkipua kyllä aiheuttaa) eikä myöskään hammaskiskoista, vaan taustalla on isompiakin ongelmia kuten juurikin stressi. Toki esim. hartiakivut voivat johtaa huonosti nukuttuihin yöihin, ne taas väsymykseen ja stressiin ja siitä paniikkikohtauksiin mutta taustalla on jtn muutakin. 

[/quote]

Minä arvasin, että tänne heti tulee neuvomaan tyypejä, jotka ovat valmiita nappaamaan onnellisuuspillereitä heti kun vähän stressaa. Syyt ovat syvemmällä, mutta sekö auttaa, että vedät nappeja naamaan ja vähän vinkkua illalla stressiin.

Kannattaa ihan kuule googlata jännitysniskan oireita. Voit yllättyä, että oletkin vain lääketehtaiden rahastuksen uhri. Totta helvetissä sinulle syötetään ajatus, että napit on kivoja, koska lääketehtaat vetää niistä melkoiset voitot.

Itsensä hoitaminen kokonaisvaltaisesti ei ole muodikasta. Ihminen on nykyään niin medikalisoitunut, että luottaa mieluummin pillerehin, kuin pysähtyisi miettimään, että auttaisiko liikunta, terveelliset elämäntavat ja rentoutuminen ja oravanpyörästä pois hyppääminen.

Mutta en missään nimessä tuputa näitä oppeja kenellekään :)

Siellä minun puolesta ihmiset saa pyöriä pillerihumalassa ja ahdistella. Mutta se, joka on fiksu, hoitaa jännitysniskan pois liikunnalla ja alkaa nauttia paniikittomasta elämästä.

Paniikkihäiriöön ei liity näön ja kuulon lähtö. Siinä on syynä jokin muu, ja tuo jännitysniska kuulostaisi kaikista todennäköisimmältä.

Jos nuo kohtaukset johtuu jännitysniskasta, ei silloin voi puhua paniikkihäiriöstä, vaikka se samalta tuntuisikin. Oikea psyykkisistä syistä johtuva paniikkihäiriö on ihan eri asia kuin niskat. Niskat paranee hieromalla, paniikkihäiriö terapialla.

10 voi liittyäkin, toisilla taas hajuaisti ja kuulo ym vahvistuu kohtauksissa, minulla taas tulee noin viikon kestävä hengenahdistus jos en ota vaikka puolikasta diapamia kun ehkä kerran vuodessa voi olla paniikki iskemässä. ei nää ole samanlaisia kaikille, enkä edes luule kuolevani niin kuin moni muu..

Ap, minä saan toisinaan voimakkaita ahdistuskohtauksia, jotka voitaisiin ehkä luokitella paniikkihäiriöksi. Ahdistuneisuutena tilaani kuitenkin hoidetaan. Taidan tietää, mitä tarkoitat, kun kerrot, että näkö ja kuulo tuntuu menevän. Näin käy, kun joutuu paniikkiin. Sinä ja minä tiedämme, etteivät ne oikeasti lähde, mutta siltä kuitenkin tuntuu.

Tiedän myös, miltä tuntuu jännittää niin, että lihakset kipeytyvät. Varsinkin pään ja hartianseudun lihakset voivat jumiutua ainaisesta jännityksestä. Lihasjännitys on siis seuraus, ei suinkaan syy. Silti se kannattaa hoitaa. Lihaksia kannattaa tosiaankin rentouttaa. Jotkut tykkäävät hieromisesta, toiset uskovat saunan voimaan jne. Varmaan löydät itsellesi oikeanlaisen tavan päästä lihasjännityksestä. Myös hammaskiskoa on hyvä käyttää, jos sinulla on sellainen. Minullakin on, hammaskisko auttaa minua pitämään leukalihaksiani rentona. 

Silti sinulla on yhä olemassa paniikkikohtaukset. Ne eivät häviä minnekään vaikka kuinka rentouttaisit lihaksiasi. Ehdotankin, että hakeudut terveyskeskuslääkärin kautta terapiaan. Todennäköisesti saat lääkehoitoa terapialähetteen lisäksi. Muista olla topakka lääkärissä, ellei hän ymmärrä, että sinä todellakin tarvitset apua, jotta pääsisit paniikkihäiriöstäsi eroon. Pelkät lääkkeet eivät auta paniikkihäiriön parantamisessa, mutta ovat hyvä apu terapian ohella. Terapia ja lääkitys siis tukevat toisiaan. Usein potilaita ei edes oteta terapiaan ihan heti, jos he ovat kovin huonossa kunnossa. Ensin siis lääkitys ja sen jälkeen lääkitys ja terapia. Jossakin vaiheessa tunnet olosi paremmaksi ja voit sitten jättää sekä terapian että lääkityksen. Lääkityksen alasajossakin on omat niksinsä, joita kannattaa noudattaa. 

Et siis tule syömään lääkkeitä koko ikääsi, kuten täälläkin on uskoteltu, vaan ainoastaan sen ajan, kuin se on tarpeellista. 

Tsemppiä!

Hei!

Kiitos viesteistänne. Minulla on n.15v. sitten tullut ensimmäinen paniikkikohtaus tai nyt näin jälkikäteen tajuan sen olleen paniikkikohtaus ja nyt on tullut nämä pari.

En henk.koht. halua syödä mitään lääkkeitä, ellei ole ihan pakko. Olen lähdössä reissuun ja mietinkin, että jos siellä tulee kohtaus, niin olisi hyvä olla joku "taikapilleri" takataskussa, jolla tilanteen saisi nopeasti hallintaan. Muuten suosin mielummin terapiaa jne. 

Luulen, että minun olisi hyvä käydä jossain juttelemassa, sillä ahdistustakin minulla on esiintynyt aika ajoin. Niistä olen tähän asti selvinnyt ajan kanssa ilman lääkäri/ terapiakäyntejä.

Ehkä olisi kuitenkin parasta, jos pääsisi hieman juttelemaan jonnekin, että mistä mikäkin johtuu jne..On tuo ihmismieli vaan jännä juttu, vaikka kuinka koitat itseäsi psyykata, että kaikki on hyvin, niin eipä auta :)

ap

kärsin paniikkikohtauksista ja yleisetä ahdistuneisuudesta pari vuotta.

sain sen kuriin terapialla, masennuslääkityksellä, asiasta puhumalla "julkisesti"... että hei, mulla on tällainen. en ole omituinen. ja sain hyvän vinkun keskustelupalstalla: kun kohtaus on tulossa ja vaikka päällänsä, kuvittele mikä siinä kohtauksessa olisi pahinta mitä sulle voi käydä?

saatat ajatella, että kontrolli häviää, sekoan ym. no ajattele sitä! sen jälkeen se ei saakaan susta valtaa. tunnusta se itsellesi. ja paniikkini olen saanut sillä häviämään. uskomatonta mutta totta.

ole armollinen itsellesi ja tunteillesi. et ole omituinen etkä sekoa tunteeseesi. neuvon hakemaan keskusteluapua  eli terapiaa, koska taustalla usein ahdistusta, monenkinlaista! meillä kaikilla on, mutta kaikki eivät panikoi.

tsemppiä! olet arvokas ja hyvä ihminen!

Tuli ihan tippa linssiin, kun luin viestisi...taidan olla hieman herkässä mielentilassa tällä hetkellä :) Siellä kaupassa ollessa, koitin hokea itselleni, että kaikki hyvin, ei mitään hätää...etsin paikkaa johon hetkeksi istua, koska pelkäsin pyörtyväni. Nojasin yhteen tolppaan hetken aikaa ja kun tajusin, että sykkeet ovat tosi korkealla, niin oli pakko poistua vielä kun kykenin...olin siis ihan varma, että kohta lähtee jalat alta. Tunsin kuinka veri pakeni kasvoista ja ihmiset tuojottivat kun olin täysin valkoinen! Argh...ärsyttävää! :/

Voiko niissä kohtauksissa lähteä taju vai onko se vaan se tunne?

ap