Harrastaako joku av-mamma zumbaa? Millaista se on?

Kivoin tunti, mitä tiedän! Helpohkoja askeleita, kivaa lattarimusaa, tunti kuluu kuin siivillä. Perusjumpassa ikävystyn jo puolivälissä, zumbassa ajantaju katoaa ja hiki lentää. Tehokasta!

Läskien katoaminen riippu ihan siitä miten usein zumbaat ja millä teholla.. Uskoisin sen olevan hyvää rasvanpolttoa, koska sykkeen voi pitää halutulla tasolla ja tunnin rankkuutta säädellä itse.

Ohjaajia on tosi monenlaisia ja joillain askelkuviot aukeavat vasta muutaman käynnin jälkeen. Yhdistä zumba muuhun liikkumiseen. Zumbaohjaaj kertoi, että kaloreita voi kulua tunnilla jopa 700, jos tekee täysillä alusta loppuun.

Up

Ihan kivaa ja tykkään, että ohjaaja ei käytä ääntä vaan seurataan liikettä.