Laihdutus

Miten saan motivoitua itseni laihduttamaan? Kaikki terveystiedot ja ruokatietoisuus löytyy jo ennestään, samoin urheilua rakastan, mutta tällä hetkellä en ole pystynyt urheilemaan juuri painon aiheuttamista ongelmista. Mielenterveysongelmat/rankka vaihe elämässä on ollut syy lihomiseen ja nyt itse huono vointi lihavuuden takia on aiheuttanut lisälihomista. Kohta ei kehtaa enää mennä ihmisten ilmoille tämännäköisenä :(

Onko vinkkejä kellään joka on onnistunut? Nuorempana sain painon alas karppaamalla mutta se aiheutti sitten muita ongelmia.