Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Jee, 4,8 kg pudotettu rauhassa vuoden alusta,melkein 5kg!
09.02.2013 |
painoa on runsaasti vielä pudotettavana, mutta jostain on alettava. vielä 45kg jäljellä,huh! Ehkä vuoden päästä taikka vuoden päästä kesällä olen tavoitteeni saavuttanut, haluaisin olla jo hoikempi, mutta tällä kertaa järki sanoo hidasta,opettele, nahkakin pysyy toivottavasti mukana hitaammin kun laihduttaa?
Kommentit (4)
Minulle tuo tahti olisi nopea, grammaakaan ei lähde millään keinolla. Tarvetta olisi useita kymmeniä kiloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkin yritän, mutta en usko että olen laihtunut, en kyllä omista edes vaakaa.
Tsemppiä!!
Syönyt säännöllisesti, ihan perus suomalaista kotiruokaa. Lounaalla ja päivällisellä puolet lautasesta niitä kasviksia ja vain vähän riisiä,pastaa(täysjyvää kumpaakin) tai vain 1 peruna ja siihen sitten kastiketta tai mitä ruokaa nyt onkaan ollut. Keittoja,laatikoita,pastaa jne. ruokajuomaksi maitoa, lounaalla myös näkkäri tai keitton kanssa leipää pari palaa. Välipalaksi aina hedelmää,pähkinää, aamulla ja illalla vaihdellen rahkaa,protsku jugurttia,leipää teen kanssa, kasviksia. Eli hyvin perus ruokaa. Kaikki herkut olen jättänyt vähemmälle/kokonaan pois. Yhden letun söin yks viikonloppu. Ja suurin himoni,pepsimax on vain vkonloppu käytössä :D Liikun n.1h päivässä jalkaisin työmatka väliä,muuten käyn satunnaisesti joka toinen vko lenkillä pari kertaa. Koitan saada hyvät unet. Kyllä se lähtee! Mullakin viikkoja et ei heilahda vaaka mut sit taas mennään alaspäin! AP
Alue: Aihe vapaa
vilpittömät onnittelut sulle ja tsemppia jatkolle. Muista että maltti on valttia ja lopputulos varmasti varmenpi kuin jollain nopeella tavalla.