Suht terveellinen suolapala kahvipöytään? Mitä vois laittaa?

voikkareita tietenkin.

vähän kaloreita, vähän hiilareita, vähän rasvaa, paljon vitamiineja ja ravintoaineita, jotain muuta? haluatko kaikki nämä vai vain osan?



mulle ei tule mieleen kun erilaisia piirakoita, esim. tonnikala, feta-parsakaali jne. mutta enpä tiedä ovatko ne erityisen terveellisiä kun koostuvat vehnäjauhosta, voista, kermasta ja juustosta :)

Pistitpä pahan. Oisko myös, että vähän kaloreita.

sellaisia ruisnappeja ja jotain hyvää mössöä päälle? Suolaiset muffinssit? Rieskarullat jollakin hyvällä täytteellä? Tai sitten vaan patonkia...

Leivo itse täysjyväsämpylöitä. Täyttää saa itse. Kinkun ja juuston lisäksi vihanneksia väliin.

Cocktailikuissa viinirypäleitä, vesimelonia, kirsikkatomaattia ja pieniä lihapullia.



Hedelmäsalaatti. Suklaakastikkeeseen dipattavia hedelmiä tai mansikoita. Banaanitikkuja (jäädytetään pakkasessa, sitten kastetaan suklaakastikkeeseen ja pyöräytetään strösselissä. Herkkua!

Ihan x-tra cocktailpiirakat pakastealtaasta ja viereen munavoi, jonka voi tehdä ihan becelistäkin. Ei kovin hienostunutta, mutta varaudu hyvään menekkiin, lapset santsaa varmasti! (Teen yleensä salaatteja, kanapiirakkaa, lohileipiä ym., mutta koskaan en ole jättänyt pois näitä cocktailpiirakoita, muuten ois lapset nälissään.)

Hedelmäsalaatti. Suklaakastikkeeseen dipattavia hedelmiä tai mansikoita. Banaanitikkuja (jäädytetään pakkasessa, sitten kastetaan suklaakastikkeeseen ja pyöräytetään strösselissä. Herkkua!

Osta tummaa saaristolaisleipää, päälle voita tai ohuelti jotain tuorejuustoa, salaatinlehti, siivu graavilohta ja oksa tilliä päälle.



Vihannes- ja juurestikkuja.



Ruissipsejä.



Hedelmäsalaattia (ok, ei ole suolainen, mutta ruokaisampi kuin leivos).



Kanarisottoa, kylmää, jossa paljon vihanneksia.



Cocktailtikkuihin pisteltynä kirsikkatomaatteja, viinirypäleitä, pikkuisen juustoa, ilmakuivattua kinkkua, yms. sellaisissa kombinaatioissa kuin tykkäät.



Täytetyt kananmunanpuolikkaat.

Hummus-tahnaa on kiva levitellä pienille leiville tai kekseille. Voi siihen myös dipata vihanneksia.