Lue keskustelun säännöt.
Fysioterapeuttia tai kätilöä paikalla?
24.03.2013 |
Kuinka pian uskaltaa juoksemaan lähteä synnytyksen jälkeen? Ponnistusvaihe tunnin kestänyt. Aikaa nyt mennyt 4,5kk. Onko mitään suosituksia?
Kommentit (7)
Varovaisesti aloittelet,kroppaa kuunnellen. Kuntoilun voi aloittaa heti,kun oma keho antaa luvan. Jos ei ole kipuja tai vuotoja niin voi aloittaa vaikka heti jälkitarkastuksen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos yhtään epäilyttää,niin voit varmasti soittaa neuvolaan ja kysyä sieltä varmistuksen. :)
-3-
Sitten kun vatsalihakset ovat palautuneet eli niiden väli alle peukalonlevyinen.
Mietin vaan, ettei mitään laskeumia tule?
AP
[quote author="Vierailija" time="24.03.2013 klo 20:11"]
Mietin vaan, ettei mitään laskeumia tule?
AP
[/quote]
Kai olet aloittanut jo lantionpohjalihasten harjoittelun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin jo heti synnärillä, tosin ei silloin onnistunut heti..
No aika pitkään olet ootellut, luulisi että turvallista on jo. Jos ei kerran mitään pahaa repeämää tullut eikä pissa lirahtele kun juokset tms. Kätilöt korjatkoot ja nöyrästi pahoittelen jos väärässä olen.
sh