Lue keskustelun säännöt.
Laihdutatko mutu-tuntumalla, vai tiedätkö täsmälleen paljonko syöt
08.02.2013 |
ja mikä oli ero entiseen.
Tarkoitan kaloreiden, hiilareiden, rasvan ja proteiinin määriä.
Kommentit (4)
ja noudatan ohjelman minulle määräämää kalorirajaa, joka on 1660 kcal / päivä. Muuten en välitä mistä se kalorimäärä koostuu sen enempää, kunhan kaloriraja ei ylity. Laihtuminen on onnistunut oikein hyvin näin (12 kg laihdutettu, 6 jäljellä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ollut mitään käsitystä kaloreista tai mistään, kunhan söin vähemmän kuin ennen ja liikuin enemmän. Se tieto riitti minulle.
Sillä laihduin ja sillä olen painoni onnistunut pitämään. Kaloreista en tajua vieläkään. En ole kiinnostunut painostakaan, kireimpien farkkujen mukavuus on hyvä mittari. Jos ne puristaa, pitää hetki tarkkailla syömisiä. Vaa'an lukemat tarkistan satunnaisesti (joulun jälkeen viimeksi).
Nutrauksesta, osanutrauksesta juttailuun. Punnitsen ja kirjaan kaiken syömisen kiloklubiin ja kalorilaskuriin.
Ero entiseen arviot, mässäily, ateriarytmi ihan peestä. Ei aamupalaa. Hirveesti herkkuja.
En syö juuri mitään. Muuten ei tipu grammaakaan, olen sen verran hoikka. Haluan kuitenkin muutaman kertyneen kilon pois.