kuntopyörä, cross-traineri vai juoksumatto?

Olen käyttänyt salilla säännöllisesti kaikkia, ja oma valintani olisi ehdottomasti cross-trainer. Se on tehokkaampi kuin kuntopyörä, koska et istu laihduttavan ruumiinosasi päällä ja kädetkin saavat treeniä.



Juoksumatto vaatii mielestäni peruskuntoa, ja tasaisella rytmillä juokseminen on puuduttavan tylsää. Juokseminen rasittaa niveliäkin, joten se ei ole paras vaihtoehto laihduttajalle. Mutta kaiken kaikkiaan suosittelen, että kunnon kasvaessa siirryt ulos ulkoilemaan, raikas happi ja lintujen laulu on paljon kannustavampi juttu pidemmän päälle kuin sisällä puuskuttaminen...