Lue keskustelun säännöt.
No niin,mammat!
10.02.2006 |
Nyt aloitetaan yhdessä uusi harrastus:juoksu! Onko ketään innokkaita ja motivoituneita? Omasta taustasta sen verran, etten varsinaisesti ole koskaan juossut, mutta omaan suht´hyvän peruskunnon, kävelen kyllä aika paljon.
Pohjana itse käytän Kauneus ja Terveys-lehden puolimaraton-koulua, on varmaan joillekin tuttu? Minulle saa laittaa sähköpostia osoitteeseen: juoksijat@elisanet.fi kaikki jotka haluavat tulla mukaan " vertaistuekseni" . Porukalla on varmasti kivempaa ja kokemuksia vaihdella =))
Kommentit (3)
Juoksu ei kyllä ole mulle uusi harrastus, mutta puolimaratonia en ole koskaan juossut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli siitä neljä seuraavaa viikkoa menen ylempänä olevan ohjelman mukaan. Laita/laittakaa sähköpostia kaikki innostuneet, ties vaikka satutaan olemaan samalla paikkakunnalla ja muutenkin fiiliksiä miten on alkanut sujua. Lähettelen jatko-ohjelmaa vaikka sähköpostin kautta jos ei satu olemaan ko. lehtiä, mistä näkis. Ap
" Harrasta mitä tahansa kestävyystyyppistä liikuntaa 3-4 kertaa viikossa,esim. joka toinen päivä. N.30-45 minuuttia kerrallaan tai se aika joka sujuu helposti ja mukavasti. Sopivia lajeja esim. hölkkä, sauvakävely, vesijuoksu ja pyöräily..."