Lue keskustelun säännöt.
perus vatsalihasliikkeet, pienentävätkö vatsaa?
04.12.2012 |
Laihdutan, lenkkeilen ja käyn salilla. En tykkää salin vatsalihaslaitteesta vaan teen perus vatsoja lattialla. Pelkään vain ettei ole yhtä tehokas kuin se laite.. miten on, saanko vatsani pienentymään ts lihakset kuntoon niillä perusliikkeillä, eli selällään jalat koukussa ja kädet pään taakse ja siitä ylävartaloa ylös niin että lapaluut irtoavat lattiasta. Ja välillä ylävartalo lattialla ja nostan vuorostaan jalkoja jne. Jos joka pv tekee niin onko vaikutusta? Toki ruokavalioon olen myös tehnyt korjauksia.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi myös säätää pieneksi, joten ei ole merkitystä, teetkö laitteella vai ruumiinpainoa käyttäen. Tärkeämpää on se, että teet sellaisen määrän toistoja, ettet enää jaksa sen jälkeen tehdä toistoja ja tuntuu nimenomaan vatsalihaksissa. Eli jos teet tehottomasti niin ei tietenkään kauheesti vaikuta.