Onko se niin, että mitä enemmän lihoo, se lihominen vaan nopeutuu koko ajan?

koska isompi kroppa kuluttaa enemmän. Usein käy niinkin että lihoo tiettyyn pisteeseen ja sen jälkeen ei enää liho, koska sillä kalorinsaannilla mikä luonnostaan säätelemättä on helppo pitää, pysyy siinä painossa. Mulla tuollainen paino on noin 70 kg, missä olen lievästi ylipainoinen.

tosiaan ole niin. kun lihot, alat vain syynätä itseäsi ja läskejäsi tarkemmin. tee asialle jotain, kun vielä voit!

Mutta kyllä esim. nestettä voi kertyä varmaan enemmän kun on ruhoa mihin kertyä, ainakin mulla vaihtelee vuorokauden aikana parikin kiloa paino, jollain laihalla ihmisellä se olis outoa.

Ja siksi todellakin lihoo enemmän ja enemmän, kun on ylipainon puolelle päässyt ja kunnolla!



Miksi moni muuten lihoo äkkiä jopa kymmeniä kiloja?

Lyhyessä ajassa tullut jumalaton määrä kiloja.

ja alkaa "lapioida" energiaa varastoon helpommin. Toimii myös toisin päin: kun rasvat lähtee palamaan, joitakin kiloja lähtee helposti. Sitten tulee suvantovaihe, jossa monet (iki)laihduttajat lannistuvat ja jättävät homman sikseen.

Tajuan mitä tarkoitat. Kun ihminen on lihava, on hänen aineenvaihduntansa huonontunut lihavuuden takia. Eli jossain vaiheessa kun kulutus on ollut pienempää kuin energian saanti, niin on päässyt lihomaan. Kun aineenvaihdunta ei sitten läskin takia pelaa, lihoo helposti lisää, ja kierre on valmis.



Lihavuus on eräänlainen tulehdustila.



Vaikka lihava ihminen söisi normaalisti, ei hän välttämättä laihdu. Pitää pureutua asian ytimeen eli tulehdukseen, ja syödä tulehdusta poistavia ruokia, salaatteja, kasviksia, hedelmiä jne. Ei sokeria, ei teollista mättöä jne.

Ja pitää liikkua, joka lisää aineenvaihduntaa ja helpottaa laihtumista monin tavoin.



Laihat syövät monesti paljon, eivätkä yllätys yllätys liho. Kroppa pelaa niin kuin sen pitää.

Mä lihon aina automaattisesti 70-kiloiseksi (165cm) jos alan syömään normaalisti. Olen onnistunut jo monta kertaa laihduttamaan tuosta kymmenisen kiloa kituuttamalla keitoilla ja salaateilla, mutta heti kun syön kahdesti lämpimän aterian päivässä, paino menee tuohon 70 kiloon. Siitä paino taasen ei nouse enempää, ellen nyt alkaisi hillittömästi mässäilemään. Ollut koko aikuisikäni näin. Tän takia uskon, että syy on pitkälti geeneissä.

Lyhyessä ajassa tullut jumalaton määrä kiloja.

Mutta ei kuten otsikossa ja ketjun nimessä sanotaan. Lihominen ei nopeudu sitä mukaa mitä enempää lihoo.

Sekä laihtumisessa että lihomisessa pätee sama sääntö: ensiksi paino muuttuu todella nopeasti (parissa kuukaudessa voi tippua tai kertyä reilusti toistakymmentä kiloa).

Sitten se hidastuu paljon. Seuraavan parin kuukauden aikana ei tipu eikä kerry viittäkään kiloa enempää.

Jos olet lähtötilanteessa 70kg ja alat syömään määrän X (muuttamatta liikkumista), ja olet 2 kuukauden päästä 80-kiloinen jatkaen määrän X syömistä, pysyt suunnilleen samanapainoisena vaikka loputtomiin. Lisäämällä syömistä entisestään myös paino alkaa taas nousta.