Mä oon läski!!! Ja nyt alko laihdutus.

Pari viikkoa sitten päätin tämän päivän aloituspäiväksi, ja tästä se nyt sitten lähtee.

kuinka paljon pudotettavaa? Ja käytätkö jotain apukeinoja? Painonvartijat tm.

t.ap

ainakin 15 kg pitäisi saada pois. En meinannut käyttää mitään erityisiä apukeinoja. Lisää kasviksia ja valkoiset pastat ym. pois. Mulla on ollut myös paha tapa tissutella, ja se saa nyt jäädä kokonaan.



Entä sinä? Onko iso projekti ja miten meinaat toteuttaa? Tsemppiä sullekin =)

ettei päästä lipsumaan. Jos lipsuttelet tahallasi niin siitä seuraa ankara rangaistus: et saa taputuksia etkä kehuja. Ja aamupaino pitää laittaa,pissalla käynnin jälkeen,korkeintaan pikkuhousut ja villasukat jalassa.



Ja ketään ei sitten mollata painosta,vain lipsumisesta.



Tää aloittaa: 58,9kg



Ja mun ongelma on jatkuva päivittäinen makean syönti.



Nim suklis

ettei päästä lipsumaan. Jos lipsuttelet tahallasi niin siitä seuraa ankara rangaistus: et saa taputuksia etkä kehuja. Ja aamupaino pitää laittaa,pissalla käynnin jälkeen,korkeintaan pikkuhousut ja villasukat jalassa.

Ja ketään ei sitten mollata painosta,vain lipsumisesta.

Tää aloittaa: 58,9kg

Ja mun ongelma on jatkuva päivittäinen makean syönti.

Nim suklis

mitä pudottavaa tosta painosta on??????

Täällä alkoi viime keskiviikkona sama urakka. Alkupaino 75,5 kg, nyt 75,1 kg. Välitavoitteena 72 (joka on aika vakio, nyt jotenkin päässyt lipsumaan...) kg, siitä sitten ehkä jonnekin 68:aan...



Tällä kertaa ei mitään ylimääräistä apuna, kuten Kiloklubia... Se on toki hyvä työkalu, mutta liian orjuuttava mulle. On sitä ennenkin ihmiset laihduttaneet vain annoskokoja ja ruoan laatua tsekkaamalla ja liikuntaa lisäämällä... =) Nyt olen syönyt terveellisesti ja pieniä annoksia, jättänyt santsaamatta, siirtynyt ruokajuomissa vesilinjalle jota muutenkin yritän litkiä pitkin päivää (en normaalisti juo juuri yhtään vettä). Liikkunut olen about tunnin lenkkejä joka päivä.



Lisäksi pidän itselleni jonkinlaista laihdutuspäiväkirjaa, se muuten tsemppaa huomattavasti! Saa kirjoittaa kaikki älyvapaatkin ajatukset ylös.

166cm/66kg ...haluaisin kerrankin painaa se 60kg.

ettei päästä lipsumaan. Jos lipsuttelet tahallasi niin siitä seuraa ankara rangaistus: et saa taputuksia etkä kehuja. Ja aamupaino pitää laittaa,pissalla käynnin jälkeen,korkeintaan pikkuhousut ja villasukat jalassa. Ja ketään ei sitten mollata painosta,vain lipsumisesta. Tää aloittaa: 58,9kg Ja mun ongelma on jatkuva päivittäinen makean syönti. Nim suklis

mitä pudottavaa tosta painosta on??????

maha ja vyötäröläskiä. Mikä on kenellekin...mun ongelma on todellakin se jatkuva makean syöminen,niin että paino on ollut jo pitenpään nousu suunnassa ja painonhallinta on vaikeaa. 2-3 kiloa ihan mahalta kun saisi pois niin olisin tyytyväinen. Ja huono olokin mulla on ollut,vatsaa turvottaa,pierettää ja ollut ummetusta. Olen 160cm pitkä, ylhäältä Y:n mallinen alhaalta H:n mallinen. Vyotäröä vain vähäsen ja se on kasvamassa umpeen :(

Täällä alkoi viime keskiviikkona sama urakka. Alkupaino 75,5 kg, nyt 75,1 kg. Välitavoitteena 72 (joka on aika vakio, nyt jotenkin päässyt lipsumaan...) kg, siitä sitten ehkä jonnekin 68:aan... Tällä kertaa ei mitään ylimääräistä apuna, kuten Kiloklubia... Se on toki hyvä työkalu, mutta liian orjuuttava mulle. On sitä ennenkin ihmiset laihduttaneet vain annoskokoja ja ruoan laatua tsekkaamalla ja liikuntaa lisäämällä... =) Nyt olen syönyt terveellisesti ja pieniä annoksia, jättänyt santsaamatta, siirtynyt ruokajuomissa vesilinjalle jota muutenkin yritän litkiä pitkin päivää (en normaalisti juo juuri yhtään vettä). Liikkunut olen about tunnin lenkkejä joka päivä. Lisäksi pidän itselleni jonkinlaista laihdutuspäiväkirjaa, se muuten tsemppaa huomattavasti! Saa kirjoittaa kaikki älyvapaatkin ajatukset ylös.

Minä taidan kaivaa myös jonkun vihkosen esille ja laittaa siihen. Ehkä se paremmin estäisi minua syömästä makeaa.

Vedin eilen koko lontoonrae-suklaalevyn + geisha-rullan :((.Oli tosi paska olo sen jälkeen,henkisesti ja fyysisesti...

t suklis

..ehdottaa teille meidän facebook-laihdutusryhmää, mutta en sittenkään, kun siellä on niitä ihan oikeasti ylipainoisia. :)

174cm 87kg.



Raskauskiloja pudotellaan ja ylimäärästä oli jo aiemmin. Mulle passeli paino olis n.70kg



Mä liityin tuohon kalorilaskuriin. Helppo ja edullinen:)

Tänään 164/ 88,5



Syön osittain Nutrilet-keittoja, osittain normaalia kala-kasvisruokaa.

???Madeleine???



vanhasta laihisketjusta

vaikka peili ja vaaka ja VALOKUVAT kertoo muuta:(



Makeanhimosta on päästävä täällä myös eroon..



-ap

174cm 87kg.

Raskauskiloja pudotellaan ja ylimäärästä oli jo aiemmin. Mulle passeli paino olis n.70kg

Mä liityin tuohon kalorilaskuriin. Helppo ja edullinen:)

Kakkonen on 83kg ja 164cm, eli tosiaan pudotettavaa on. Se 15kg on nyt ensimmäinen tavoite, eli kutakuinkin normaalipainon yläraja.

-2

minulla ole vielä paljoa ylipainoa, mutta kokemuksesta tiedän senkin että jos en nyt saa tuota syömistä kuriin niin kohta on. Olen kaksi kertaa herkutellut itseni yli 70 kiloiseksi.Ja sen on aika paljon minun kokoiselleni kapealle ihmiselle. Lisäksi minulla on korkea kolesteroli, ja verensokerit heittelee, eli pitäis saada tuo makean (ja rasvaisenkin)syönti kuriin, eiks niin?



Tämä pimeä vuodenaika on minulle vaikeaa,onko kukaan muu huomannut että sortuu talvella syömään suklaataa enemmän kuin kesällä?



t Suklis

masentuneena, väsyneenä, pimeällä. Olen päässyt kokonaan eroon suklaansyönnistä, kompastuskiveni on pikemminkin juusto!



Makean tarpeeseen riittää ihmeen hyvin vähärasvainen mansikkajogurtti+ tyrnijauhe tai pakastemarjat ja teelusikallinen sokeria. Näitä syön joskus.



???Madeleine???

Vedin eilen koko lontoonrae-suklaalevyn + geisha-rullan :((.Oli tosi paska olo sen jälkeen,henkisesti ja fyysisesti... t suklis

Olet nimimerkkisi arvoinen... =D Joo, se on ihan totta, että ei se paino määrittele hyvää oloa, vaikka se olisi muiden mielestä alhainen. Itse tietää, missä painossa on parempi olla, ja jos sulle tuo paino on liikaa, niin ei se nyt terveydelle ole sentään vaarallista siitä pari kg pudottaa. =) Onnea matkaan, tosiaan olisi hyvä jos pääsisit eroon tuosta makeanhimosta. Ehkä raaka kertarykäisy auttaisi, et vaan kerta kaikkiaan MILLÄÄN verukkeella osta sitä kotiin? Tämä toimii mulle. Syön aina jotain ennen kuin menen kauppaan, niin etten antaudu siellä mielihalujen valtaan, vaan pysyn jämptisti ostoslistassa.

Mulla pituutta 170 cm (ja painoa siis nyt sen 75,1 kg), eli BMI on 26, lievä lihavuus. Yäk kun näyttää karmealta... =( No mutta, laihduttamalla se lähtee! Mun suurin kynnys näissä pudotuksissa (olen aikamoinen jojoilija siinä 70-75 kg välillä) on aina se, etten jotenkin sitoudu siihen, että kyseessä on pitkän tähtäimen juttu. Pari viikkoa tai pari kiloa, ja sitten repsahtaa. Tosin näin painava en ole aiemmin ollut, joten kyllä mä sinne 72 kiloon ainakin aion mennä vaikka väkisin!

Siihen uskon tuon päiväkirjasysteemin auttavan, teen töitä koneella ja aina kun tulee joku laihdutukseen liittyvä juttu mieleen, kirjaan sen ylös. Sinne olen korostanut itse itselleni myös, että kyseessä on tosiaan pidempiaikainen juttu kuin vain joku 3 viikkoa...

~ seiska

Olen 164cm ja 64kg. Raskauskiloja vielä 6,mutta 55kg olis kiva. Jaherkkujen syönti on kana riistäytynyt käsistä.



Emma

Seiska tsempannut nyt viikon, ja hyvin menee! Viikko sitten aamupaino 75,5 kg, tänään 74,2 kg. En ole nähnyt nälkää, mutta olen panostanut oikeasti laadukkaaseen ruokaan. Olen mm. tehnyt vihersmoothieita, syönyt paljon kasviksia ja juonut vettä paljon, sekä kävellyt 6 km lenkin joka päivä. Ihanaa kun tulosta tulee! =)

En ole läski, mutta syöminen lähtee käsistä.



Olen 160 cm pitkä ja painan ehkä 53 kg nyt. Mun ideaalipaino on 48-50 ja painan sen verran normaalisti.