Mä heräsin taas vanhaan painajaiseen :( Mitä sä teet, jos olet

ja mä en voi liikkua, se tulee mun sisääni, satuttaa mua ja mä itken ja siihen itkuun mä herään. Mä en ole nähnyt sitä unta vähään aikaan ja luulin jo päässeeni siitä eroon.



ap

mutta en mä voi sitä tämän takia häiritä.



Kerro mulle joku hauska juttu, niin mä voin mennä uudestaan nukkumaan! Tai kerro vaikka, mitä kivaa sulle on tänään tapahtunut.



ap

ja mä en voi liikkua, se tulee mun sisääni, satuttaa mua ja mä itken ja siihen itkuun mä herään. Mä en ole nähnyt sitä unta vähään aikaan ja luulin jo päässeeni siitä eroon.

ap

ap

ap

Kuulostaa todella kurjalta.



Koeta rauhoittua ja vaikka silmät kiinni miettiä jotain todella rentouttavaa ja mukavaa, mitä oma miehesi on tehnyt ja voisi tehdä sinulle jos olisi vieressäsi juuri nyt. Rauhallinen silitys, pehmeä hartiahieronta, jotain hellää ja rauhoittavaa. Hengitystekniikka auttaa itseäni stressaavissa ja rauhoittavissa tilanteissa. Keskity hengittämään hitaasti nenän kautta sisään ja puhalla suun kautta ulos.

Mä kokeilen tuota. Päivisin asia on jo unohtunut, mutta joskus mä näen vielä unta siitä. En enää usein. Silloin mä herätän mun mieheni ja me jutellaan jotain, mutta nyt mä olen yksin kotona.



ap

ap

tuskin on järkevää pohtia tapausta enemmän vaan keskittyä saamaan rauhalliset yöunet.



Miellyttäviä unia sinulle aloittaja, olen itse kova näkemään unia (ja usein ahdistavia sellaisia), ja olen myös herännyt itkien. Tällöin olen yleensä pyrkinyt ensin hieman herättelemään itseäni, jotta tiedän äskeisen olleen unta, ja sitten mukavilla ajatuksilla valmistautunut nukahtamaan uudelleen.

sen jälkeen kun opin niitä ohjaamaan, niin unet ovat olleet vaan mukavia.

Mä luinkin juuri yhtä muotiblogia, sopivan kevyttä hömppää. Taidan lukea vielä hetken kirjaa.



ap