Lue keskustelun säännöt.
Oletko koskaan laihtunut 10kg 1-2kk:ssa?
02.10.2012 |
Millä konstilla? Jos nyt ei raskauksia tähän mukaan tällä kertaa.
Mulla tippui näin 80-->70kg kuudessa (6) viikossa:
Aamupala
2 palaa näkkäriä
1 tomaatti
1 kananmuna
teetä
Aamun välipala
1 omena
Lounas
Työpaikan salaattilounas runsaana
sämpylä, ei rasvaa
vettä
iltapäivän välipala
1 purkki ananasta
Päivällinen
tomaattiketto/ kasvissosekeitto
1 pala näkkärä
Iltapala
2 näkkäriä
1 tomaatti
teetä
Lisäksi 5x viikossa 1,5h kuntosalilla ja sen jälkeen palkinnoksi Hyvää Päivää -mehujuoma. Ei yhtään alkoholia.
Kommentit (2)
Kuukaudessa lähti 10 kg tiukalla vhh:lla. Siitä on nyt aikaa 3 v. Vähitellen löysäsin dieettiä, mutta en edelleenkään syö perunaa tai viljaa. Sokeria tulee hieman esim. tummassa suklaassa ja pakastemarjojen kanssa, mutta todella vähän kuitenkin ja intiaanisokeria sekin. Niin siis paino ei ole tullut takaisin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloin superfoodaamaan. Ei tarvinnut nähdä nälkää eikä lisätä radikaalisti urheilua (kuntoilen muutenkin). Sai syödä niin paljon kuin halusi, mutta pois jäi:
-valkoinen sokeri
-gluteeniviljat
-peruna
-riisi
-einekset
Tilalle luomua, lähituotettua ja aamupalaksi spirulinapirtelö. Lähti aivan huomaamatta 10kg, en ole ollut kahteen vuoteen kertaakaan edes flunssassa ja olo on älyttömän energinen.