Lue keskustelun säännöt.
Vatsa lituskaksi noin kahdessa viikossa, vinkkejä? ov
17.09.2012 |
Kokeilin juuri juhlapukua, jota pitäisi käyttää noin parin viikon päästä. Muuten hyvä, mutta vatsa pömpöttää siihen malliin että tuossa mekossa vielä oikein korostuu, joten nyt pitäisi saada massu litteäksi ennen juhlia. Muuten ei ole ylipainoa ja mekkokin on tosiaan ihan sopiva, paitsi että se maha pömpöttää.
Kommentit (7)
Osta semmoinen litistävä alusasu. Et saa millään ruokavaliolla tai jumpalla _kahdessa viikossa_ mahaa litteäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syö perunaa, leipää erittäin vähän ja pastaa ja riisiä joskus. Ei ole vaikuttanut mahaan.
AP
litistävä alusasu
mikään ruokavalio ei kykene samaan noin lyhyessä ajassa
- Syöt kevyesti: keittoja, salaattia. Ei leipää, pastaa yms. turvottavaa.
- Juot paljon (vettä).
- Paljon aerobista liikuntaa, vähintään tunti päivässä.
- Core-treeniä
Itse sain näillä keinoin tiputettua farkkujen tuumakokoa 30 --> 27 kolmessa viikossa (tosin noudatin tiukkaa linjaa vain arkisin ja viikonloppusin join alkoholia ja söin runsaammin).
Toisaalta voi myös miettiä, kannattaako juhliin pukeutua vaatteeseen, joka jotenkin ahdistaa eikä anna mitään anteeksi. Juhlatunnelmasta on helpointa nauttia kun oma fiilis on rento eikä tarvitse vetää vatsaa sisään :)
noita litistäviä alusasuja tarpeeksi pientä kokoa? Olen siis nimittäin muuten aika pieni ja hoikka, vain tuo maha on nyt ongelmana ja joskus katselinkin litistävää korsetintapaista niin pieninkin koko oli liian iso. Tällä hetkellä mekko päällä näytän kuitenkin kuin olisin raskaana, mitä en todellakaan ole.
Toista mekkoakin jo mietin, mutta kun tuo olisi muuten niin hyvä ja rahalle olisi muutakin käyttöä. Kaipa pitää ainakin yrittää treeniä ja katsoa sitten lähempänä juhlapäivää miten käy.
AP
- Syöt kevyesti: keittoja, salaattia. Ei leipää, pastaa yms. turvottavaa.
- Juot paljon (vettä).
- Paljon aerobista liikuntaa, vähintään tunti päivässä.
- Core-treeniäItse sain näillä keinoin tiputettua farkkujen tuumakokoa 30 --> 27 kolmessa viikossa (tosin noudatin tiukkaa linjaa vain arkisin ja viikonloppusin join alkoholia ja söin runsaammin).
Toisaalta voi myös miettiä, kannattaako juhliin pukeutua vaatteeseen, joka jotenkin ahdistaa eikä anna mitään anteeksi. Juhlatunnelmasta on helpointa nauttia kun oma fiilis on rento eikä tarvitse vetää vatsaa sisään :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hetki joka aamu ja joka ilta. Ole sokerilakossa (pois kaikki, missä on valkoista sokeria, ml. alkoholi). Pari edellistä päivää panosta nestettä poistaviin juomiin.
Tuskin noilla on merkittävää vaikutusta, mutta ainakin tunnet tehneesi jotain ja sitä myöten olosi hoikemmaksi ja kannat kroppasi arvokkaammin. Ja halutessasi voit kruunata homman muotoilevalla alusasulla.
yms sokeri. juo paljon vettä yms nesteenpoistojuomia.