Lue keskustelun säännöt.
Allit pois marraskuun alkuun mennessä
14.08.2012 |
Miten ihmeessä? mitkä liikkeet hyviä?
olen aloittanut säännöllisen lenkkeilyn, noin 7km joka toinen päivä, edesauttaako se asiaa. en siis ole liikalihava, ylipainoa viitisen kiloa.
Kommentit (2)
googlesta löytyy aika hyviä liikkeitä kuvien kera. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jotain käsivarsien lihaksia kehittäviä liikkeitä kuten punnerruksia tehdä myös. Ei ne sitä rasvaa paikallsiesti sulata mutta jos siellä on lihasta alla niin ei ehkä roiku sentään sillä lailla "allimaisesti".