Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kannattaako jattaa salitreeni valiin jos lihakset ovat viela eilisesta rasittuneet? Eivat siis kipeat, mutta olisiko parempi antaa niiden levata tama paiva vai lahtea salille silti
Kommentit (2)
Älä koskaan treenaan ' mummotyyliin' eli kierrät tunnissa kaikki mahdolliset vempeleet ja laitteet huolimattomasti läpi-
oikeaoppisesti salitreeni tehdään osissa: maanantaina esim. olat, hartiat, hauis ja vatsat, tiistaina ojentajat, isot selkälihakset ja pakarat, ke lepo, torstaina pohkeet, reidet ja ristiselkä sekä vatsat, pe lepo, lauantaina aerobista polkua, steppiä tms, su lepo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Se on salitreenaajan nyrkkisääntö nro 1!