onko cashew pähkinät terveellisiä?

jos niihin ei ole lisätty mitään eikä niitä ole paahdettu.

Eikä paahtaminenkaan niistä epäterveellisesiä tee, suolaus kylläkin. Rasvaa noissa on paljon joten ihan rajattomasti niitä ei kannata syödä vaikka se hyvää rasvaa onkin, ettei lihota.

kyllä se hyväkin rasva lihottaa, jos sitä liikaa saa. Kalorit ratkaisee.



t.laihduttaja

Pähkinät ovat terveellisiä kunhan niitä syö kohtuudella. Vielä parempia niistä saat kun liotat vuorokauden vedessä ja valutat veden pois.

Itse syön manteleita liotettuna, jolloin niistä tulee ihanan rapeita ja tuoreenmakuisia, suosittelen! Liotan niitä jääkaapissa, mutten tiedä onko se tarpeen. Elävänravinnon ja raakaravinnon syöjät suosittelevat liottamista, jolloin pähkinöiden entsyymit heräävät eloon ja pähkinöiden sulaminen helpottuu.

mut sit nää... suolapähkinät ja chilipähkinät ei ole terveellisiä.