3 kg:n painonpudotus, millä keinoilla onnistuu parhaiten?

http://www.livtv.fi/ohjelmat/jutta-ja-superdieetit/ruokavaliot/uutinen/…

jos haluaa laihtua tuon 3 kg esim. kolmessa viikossa? Onnistuuko lyhyemmässä ajassa?

1. leivät

2. juustot

3. hedelmät

4. jugurtit

5. mehut

6. kaikki ns. herkut eli sokerin ja croisantit, perunalastut jne.

ja juot 3litraa vettä päivässä + teet joka päivä 1h reippaan kävelylenkin, niin

niin jo viikon kuluttua olet 2 kg kevyempi.



Kolmas kilo lähtee samoilla keinoilla tokan viikon jälkeen. Eli kahessa viikossa pystyt tolla tavalla tiputtamaan kolme kiloa - mutta vain, jos sun BMI on yli 22 - jos se on alle 22, niin sun paino putoaa aika paljon hitaammin.