Nutrilet-dieetistä

kaloreita. Helposti parissa lasillisessa on

300-400 kcal. Tuo määrä pitää sittenvähentää jostain muusta.

ei voi korvata pussin sisältämää kalorimäärää viinilasin kaloreilla. Koska pussi sisältää 20% päivän vitamiinista,kivennäisaineista ja rasvahapoista sekä proteiineista että hiilareista. Ja päivän kokonaiskalorimäärä jää hieman alle 800 kcal.



Tästä syystä viini ei käy nutraajalle, sori vaan. Jos syöt pussit ja juot viinit päälle, et pääse ketoositilaan vaan koet koko ajan helvetillistä nälkää, joka täysnutraajana loppuu muutamassa päivässä.



Ja jos sulla on tapana juoda noi pari lasia viiniä päivittäin, sä taidetkin jo tietää, mistä sun kilot on tulleet? Nutraaminen perustuu elämäntapojen muutokseen, jos et aio muuttaa elämäntapoja, ei kannata lähtee jojoilemaan painoaan tilapäisesti alas. On terveellisempää pysytellä samassa painossa, ellei aio pudottaa sitä pitkäkestoisesti...