Lue keskustelun säännöt.
Karppaaja. Olisi kysyttävää.
08.07.2012 |
Jos en ole huomattavan ylipainoinen, koska paino alkaa pudota? Pilaanko karppauksen jos juon viikonloppuna viiniä tai drinkkejä joissa on likööriä? Onko popcorn sallittua? Kiitos jos voit vastata edes johonkin.
Kommentit (4)
Se riippuu ihan siitä paljonko kaloreita saat siitä karppiruokavaliostasi. Minulla ei alkanut tippua karppauksella paino lainkaan ennen kuin aloin myös laskea kaloreita ja rajoittaa ne 1300 kcal / päivä. Pelkkä hiilarien vähennys ei auttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yksi hyvä on vaikka atkins dieetti wikipediasta.
Pitää vähän ymmärtää mitä se karppaus on ja millä tasolla olet sitä valmis toteuttamaan, esim vain höttöhiilarit pois vai tiukka ketoosi alkuun.
Se riippuu ihan siitä paljonko kaloreita saat siitä karppiruokavaliostasi. Minulla ei alkanut tippua karppauksella paino lainkaan ennen kuin aloin myös laskea kaloreita ja rajoittaa ne 1300 kcal / päivä. Pelkkä hiilarien vähennys ei auttanut.
joiden geenit on sellaiset, että rasva on se mikä lihottaa. Joillakin se on hiilarit ja joillakin molemmat.
pyydä alkosta viini, jossa on mahdollisimman vähän jäännössokeria. katso alkoholidrinkeistäkin sokerit kuntoon, voin luvata että muuten krapula on aivan kamala!! Muutamakin viikko voi mennä ennen kuin paino alkaa tippua jos painoa on vähän pudotettavaa.