Lue keskustelun säännöt.
2 viikkoa, 2,5 kiloa, miten onnistun?
26.03.2012 |
Miten ihmeessä saisin tiputettua kahdessa viikossa ainakin tuon kaksi kiloa? Olen jo 1200 kalorin dieetillä, joten nesteitä ei ole mistä irrottaa.
Vinkkejä urheiluun, ruokaan? Pitääkö ruveta nutraamaan? Vai tippuuko sillä mitään kun olen jo monta kuukautta ollut 1200 kcal kuurilla...
Olen tiputtanut jo 17,5 kiloa, ja 2,5 kiloa olisi tavoitteeseen. Olisi ihana saavuttaa se pääsiäisenä ja saada vihdoin palkinto, jonka olen itselleni luvannut...
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä suositttelen lentoemäntädieettiä. On lyhyt (4 pvä) ja tehokas!
1-2 h kävelylenkki, 30 min juoksua joka päivä. 1200 kcal yhä.
kannustuksesta, taidan kääntyä noiden nutrilettien puoleen. Urheilen nyt 3 päivänä viikossa, taidan tosiaan lisätä vielä juoksukertoja jos vaan noin vähäkalorisella jaksan.
On niin mahtavaa ja kamalaa kun on enää ne 2,5 kiloa jäljellä! Ja sitten tietysti loppuelämä... Mutta en enää malttaisi odottaa että saavutan suuren maalini!!!
Minä noudatan pääasiassa n. 1000 kalorin päivädiettiä, minulla on iso urakka pudotettavana. Olen pitänyt motivaatiota yllä ja palauttanut itsekurini tarpeen tullen ruotuun kahden viikon nutriletijaksolla aina joskus. Joka kerta on tuon kahden viikon aikana tippunut n. 4-7 kg. Ja ei ole tullut takaisin! Siitä on sitten taas hyvä jatkaa normidieetillä uuden motivaatiopiikin turvin :)
Jos käyttää nutrilettiä sen 5 annosta päivässä, kalorimäärä on n. 600, eli kyllä sen pitäisi hyvinkin herätellä sinunkin kroppasi loppukiriin!
Onnea tiputukseen, olet jo saavuttanut paljon.