Te, joilla paino noussut raskauden aikana 20-30kg

Mää olin hyvin hoikka ennen raskautta. Jo ekoilla kuukausilla tuli n.5kg kun pahoinvointi aiheutti että piti koko ajan napostella. Ja just tasan sitä mitä sillon sai alas, eli ei juuri voinu terveellisyyttä miettiä. Itse asiassa taisin lihoa eniten tuoremehulla, sitä meni pari litraa päivässä. Oli kauheeta kun paino nousi vaikkei juuri mitään saanu alas.



Kun olo parani, jatkuva nälkä jatkui. Söin todella paljon verrattuna aiempaan, mutta ihan nälkääni. Heräsin yölläkin nälkäisenä syömään. Hyväksyin sen, enkä pyrkinytkään pysymään hoikkana odottajana, niin kuin moni tekee.



Olihan se järkyttävää kun paino vaan nousi ja ei voinu oikeen mitään, stressasin siitä aika paljon ja pelkäsin et jään ikuisesti läskiksi. Heitin jopa pieniä vaatteita pois raskaana ollessani.



Mut kun vauva syntyi, paino lähti tosi nopeesti ja ihan luontaisesti laskuun. En laihduttanut yhtään ja 6kk jälkeen olin tasan samoissa lukemissa kuin ennen raskautta.



Lisäksi mun imetys onnistui tosi hyvin, vauva kasvoi hienosti ja oli täysimetyksellä 6kuukautiseksi asti. Uskon että osasyy tähän imetyksen onnistumiseen oli se, että mulla oli siihen "varamassaa". Monella kaverilla jotka oli tiukalla ruokavaliolla raskauden oli imetyksen kaa ongelmia ja vauva kasvoi pienenä ja kituliaana pitkään. Eli musta oli hyvä ratkaisu että seurasin vaistoani ja annoin painon nousta.



Älä stressaa turhia, kyllä se paino useimmilla palautuu ihan ilman ongelmia.

Syyt tupakoinnin lopettaminen ja siitä seurnnut herkuttelu, loppuaikana tosin huikea turvotus nosti myös painoa. Lapsi nyt 5kk ja kaikki raskauskilot kadonneet.

Reilummin alkoi kertya puolivalissa raskautta, ja lopussa nousi noin 1kg per viikko pari kuukautta. Alussa olin 58kg, hoikka ja nuori. Lopuksi painoin 83kg, vuoden sisaan painoin 60kg. Toisessa raskaudessa tuli 17kg, joista edelleen jaljella kymmenen. Syyna minulla oli liikasyominen ja liikkumisen lopettaminen kaytannossa kokonaan. Ekassa raskaudessa en valittanyt yhtaan mita soin, kokonaisia suklaalevyja katosi suuhun muutamassa minuutissa :) En sita silloin ymmartanyt, mutta soin stressiin, en niinkaan pahoinvointiin, jota oli vain rv6-10 aikana. Minua pelotti keskenmenon saanti. Olin kokenut yhden vuosia aiemmin, joten hermoilin kovasti toistuuko menetys. Toisessa raskaudessa elamantilanne oli tosi stressaava, joten taas maistui ruoka.

Kaikesta huolimatta lapset 3200g ja 3500g.

koska voin koko ajan pahoin. En oksennellut, mutta oli paha olo aivan jatkuvasti ekat kuukaudet. Siihen auttoi vain se, että lähes jatkuvasti napostelin jotain pientä. Painoa kertyi yhteensä 22kg ja sain siitä kaiken paitsi 5kg pois. Olin alipainoinen ensimmäisen raskauden alussa.



Toisessa raskaudessa olin alussa hoikka. Painoa tuli 28kg, kaksosraskaus ja paljon turvotusta. Sain taas kaikki paitsi 5kg pois. Nyt olen siis 10kg painavampi kuin ennen raskauksia ja normaalipainoinen.

vimmisilläni painoin lähes 90kg, mulla tosin tuli raskausmyrkytys ja nestettä oli ihan helkkaristi.



Lopetin tupakin polton niin herkkuja tuli napsittua vieroitus hoitoon:) Ja muutenkin ruokahalu kasvoi.



Laitokselta lähdettyäni painoin 72 ja aika homma oli pudottaa se 10kg mutta lähti vuoden aikana.

usein luullaan että paljon painoa saava on laiska ja suursyömäri plösö. No itse en ollut.



Ennen raskautta: normaalipainoinen, erittäin lihaksikas aktiiviurheilija



Raskauksia ollut kolme ja kaikissa tullut 30kg. Syynä vain ja ainoastaan 9kk kestänyt raskauspahoinvointi joka pysyi kurissa siten että tunnin välein söi jotain _terveellistä_. Oli siis pakko syödä, heti jos vatsalaukku tyhjeni niin oksennus lenti ja kovaa.



En syönyt raskauksien aikana herkun herkkua, vaan terveellistä evästä, mutta kun tunnin välein jotain syö (ja yöllökin oli pakko syödä) niin tiedäthän miten siinä käy :)



Joka kerta 30kg lähti nopeaan pois (puolessa vuodessa) kun palasin normaaliin treenimäärään (8h viikossa) ja normaaliin syömiseen, eli se tunnin välein syöminen loppui.



Minulla on jostain syystä järkyttävä raskauspahoinvointi joka kesti ihan alusta loppuun 9kk. Jotta pystyin käymään töissä, hoitamaan isommat lapset, kotityöt jne, niin ainoa keino pysyä tolpillaan oli se syöminen.



Joten sen sijaan että aina ihmetellään ja kauhistellaan että "oooh, 30kg raskauskiloja!", niin kannattaisi ehkä ihmetellä ja päivitellä niitä raskauskiloja jotka eivät kaikilta lähde pois. Tai siis tarkoitan sitä, että se 30kg plussakiloja ei merkkaa yhtään mitään jos sen saa heti pois. Sitten puolestaan vaikka 15kg plussakiloja merkitsee enemmän, jos niistä ei saa ensimmäistäkään pois.

Painonnousu alkoi heti ja jatkui tasaisena. Raskaus ja synnytys meni hyvin. Nyt lapsi 1,5 v. ja melkein kaikki kilot tippunu. Ei haittaa että muutama kilo jäi, olin tosi laiha kun tulin raskaaksi. En stressannut painonnoususta, söin kaikkea mitä teki ja mieli ja aina kun teki mieli. Usein se tarkoitti jotain terveellistä, määrät vain oli isoja. Samalla tekniikalla ne 27 kiloa on myös lähteneet: syön aina juuri sitä mitä haluan, niin paljon kuin haluan. En karta mitään aineita tai määriä, kuuntelen kehoani.

joillain noussut paino. Taitaa sama kohtalo odottaa ap:takin, koko ajan pitää syödä ettei okseta...

60 kilosta 85-en. Joten 25 kiloa. Söin mielin määrin herkkuja, kun tiesin, että muutenkin olen lihava, nyt saa syödä. Kilot lähti 10 kuukaudessa ja olin taas 59 kiloa. Olen 173 pitkä

mulla paino alkoi nousta heti ekan neuvolakäynnin jälkeen, tasaisesti, mutta ihan koko ajan.



Oli normaalin kokoinen, enkä osaa sanoa, miksi nousi, mutta sen tiedän, että ellen vahdi syömisiäni, niin se nousisi paljon ihan ilman raskauttakin. Kilot ovat lähteneet puolen vuoden kulueessa vasta, eli ei mitään Marjojuttua mulla :(

Ekan raskauden aikana en juuri miettinyt mitä söin. Lähtöpaino oli silloin kaikkein matalin, n. 60 kg tai jopa hitusen sen alle. Kiloja tuli kunnioitettavat kolmisenkymmentä ja neuvolantäti oli kauhuissaan (toki minäkin).



Toisessa raskaudessa lähtöpaino oli 64 kg. Päätin alusta asti kiinnittää huomiota syömisiini, ja aivan rehellisesti voin sanoa etten syönyt yhtään enempää/eri tavalla kuin normaalitilassakaan. Mutta turhaan: raskauden lopussa vaaka näytti 25kg enemmän kuin alussa.



Tokan ja kolmannen raskauden välissä minusta tuli liikuntafriikki. En ole ollut sohvaperuna koskaan, mutta siinä elämänvaiheessa liikunta tuli päivittäiseksi ja treenaaminen oli tavoitteellista: osallistuin kesäisin puolimaratoneille ja talvisin pitkänmatkan hiihtoihin. Kolmas raskaus ei muuttanut tilannetta: treenasin edelleen päivittäin ja vielä lasketun ajan jälkeenkin minut nähtiin päivittäin jumpissa (itse asiassa vetämässä kovempaa kuin koskaan että olisin saanut synnytyksen käyntiin ;D). Syöminen oli tämänkin raskauden aikana täysin normaalia, terveellistä ateriointia. Kilojen kertymiseen tämä kaikki ei kuitenkaan vaikuttanut: jälleen tuli 25kg ylimääräistä!



Painon kertymisen lisäksi yhteneväisyyksiä on muitakin. Raskauspahoinvointia minulla ei ole ollut koskaan hetkeäkään. Kiloja on aina kertynyt tasaisesti koko raskauden ajan. Ne ovat myös olleet tiessään joka kerta pari kuukautta synnytyksestä ilman erityistä laihduttamista (paitsi ekan jälkeen en enää ikinä päässyt "teinikiloihini" eli alle 60 kg:n lukemiin, mikä olikin mielestäni liian vähän pituuteeni 171cm sekä luontaiseen lihaksikkuuteeni nähden:)).



Yhteneväistä on ollut sekin, että joka kerta olen odottanut poikaa (joskus luin jostain tutkimuksen että pojan odottaminen kerryttää raskauskiloja helpommin :)).



Jostain tuntemattomasta syystä kehoni vaan reagoi raskauteen siten, että kiloja kertyy hullun lailla ja sitten ne häviävät itsekseen. Turvotusta on ollut joka kerta jonkun verran, mutta ei mielestäni niin paljon että se selittäisi kaikki kilot. Mitään merkkejä raskausmyrkytyksestä ei ole ollut, verenpaine on aina pysynyt aisoissa (110/60). Mielenkiintoista on sekin, että olen säästynyt raskausarvilta vaikka niitä tuollaisessa paisumisessa voisi kuvitella syntyvän helpostikin.



Jännä juttu siis kaiken kaikkiaan, mutta toivottavasti annan tarinallani toivoa niille jotka tuskailevat raskauskilojensa kanssa vaikka tekevät parhaansa ettei niitä tulisi. Joillekin vain tulee :)

Turvotusta oli niin, etteivät jalat mahtuneet kenkiin ja iho kutisi koko ajan. Taisin olla vaarassa, mutta ketään ei vain kiinnostanut tehdä mitään ja itse en tajunnut asiaa. Nykyisin varmaan jo puututtaisiin, tämä oli 20 v sitten. :/

Turvotusta oli niin, etteivät jalat mahtuneet kenkiin ja iho kutisi koko ajan. Taisin olla vaarassa, mutta ketään ei vain kiinnostanut tehdä mitään ja itse en tajunnut asiaa. Nykyisin varmaan jo puututtaisiin, tämä oli 20 v sitten. :/

Ekat 4 kk oksensin taukoamatta kaiket päivät. Sitten söinkin ihan mitä huvitti ja kuinka paljon vaan. Maha oli kyllä sekaisin koko ajan, vuosien kuluttua selvisi että laktoosivaiva oli puhjennut raskauden aikana.

Olin hoikka ja vaikka molemmissa raskauksissa sitä painoa tuli sen 30 kg, niin se lähti kyllä pois melkein heti.



En tiedä miksi paino nousi niin paljon, nestettä kyllä kertyi ihan pirusti. Olin jopa neuvolan suosituksesta dieetilläkin, mutta paino nousi ihan samaa tahtia. Yrittivät laittaa sokerirasitustestiin, mutten mennyt, koska olo oli hyvä koko ajan, ainoastaan painoa tuli ihan pirusti.

minulla oli hieman huono olo, joka meni ohi ko söi vähän... koskaan en päässyt kaikista kiloista eroon. Molemmilta jäi reilu 5 kiloa, ehkä 13 yhteensä. Normaalipainoinen alun alkaen.



Niin ja sitä paitsi minusta oli luvallista herkutella koko ajan. Ikinä en ole leiponut niin paljon ko noiden raskauksien aikana! Nyt en sitte oo uskaltanu leipoa ollenkaan, vaikka olis nuo kaverit niitä tuhoamassa;)

kiloja tullut molemmissa raskauksissa parikymmentä.

Kiloja molemmista jäi pari, ja on tullut muutama iän myötä. Nyt urheilen paljon, lihaskuntoa ja kuntoliikuntaa. Normaalipainossa mennään, MUTTA vaikka teen mm. vatsalihasliikkeitä runsaasti, toisen raskauden jälkeen vatsa ei ole palautunut. Syytän osittain lihomista, jolloin nahka venyi äärimmilleen. Nahka siis roikkuu ylimääräisenä, eikä vuoden tehostettu vatsatreeni ole siihen tehonnut, vaikka vatsassa kuultaa muuten sikspäkki :( olen kyllä tietoinen, etten vaihtaisi lastani täydelliseen vatsaan, joten ehkäpä pystyn elämään asian kanssa ja käytän alushousuja joissa hieman korkeampi vyötärölinja :D

Tulin jättämään oman kommenttini kun yllä olevista oli apua omaan raskauteen.

Raskauksia takana kaksi ja ensimmäisestä tuli yli 20 kg ja toisesta lähes 30 kg. Ennen molempia olin aktiivinen juoksia sekä salilla kävijä (6-10 tuntia treeniä per viikko) ja paino noin 58-60 kg.

Molemmissa raskauksissa on ollut aivan epänormaali nälkä. Jos illalla ajatteli, että nyt riittää ei ihmisen kuulu syödä enempää, niin yöllä heräsi lähes itkien nälkään ja syömään. Lisäksi molemmilla kerroilla oli kova työstressi, ylitöitä ja väsymys. Sokeri piti hereillä. Liikuntaa sai harrastettua jossain määrin, mutta viimeiselle kolmannekselle loppui kaikki erilaisten särkyjen takia.

Neuvolassa lohdutettiin ja pidettiin asiaa normaalina. Oikeassa olivat sillä varsinkin toisessa raskaudessa nestettä oli älytön määrä ja 2 vk synnytyksestä paino oli tippunut 17 kg. Molempien synnytysten jälkeen paino oli kolmessa kuukaudessa tippunut 65 kiloon ja puolessa vuodessa olin takaisin omissa mitoissa. Tämä vaati työtä, mutta onnistui päivittäisillä vaunulenkeillä ja säntillisellä ruokavaliolla.

Tsemppiä kaikille muille, jotka reagoivat raskauksiin tällä tavoin.

Painon 47kg kun tulin raskaaksi ja 92kg kun menin synnärille, tuli raskausmyrkytys ja olin niin täynnä nestettä että sitä on vaikea uskoa. Kilot lähtivät laihduttamatta kuin itsestään vauvavuoden aikana pl 4kg jotka jäi mukaan. Kun aloin odottaa toista painoin 51kg  ja synnärillä 90kg eli lähes kilo per viikko ja taas raskausmyrkytys. Minulle tehtiin yhteensä 9 kertaa sokerirasitustesti mutta ei todettu r-diabetesta, lääkärit ei millään meinanneet uskoa. Nahkakin palautui aika hyvin eikä roiku juuri mistään, nyt painoa 57kg mutta myös lihaksia. 

Nousi ehkä 20-25kg. Olin urheilullinen eli korkea metaboliikka ja lisäksi jatkoin omaa treeniä läpi raskauden, poislukien viimeinen kuukausi. Söin tasan sen mitä mieli teki enkä seuraillut painoa. Vauva syntyi 3,9kg painoisena.

Synnytyksen jälkeen heti putosi n. 10kg nestettä ja tietysti vauva sekä istukka sun muut. Paino pysyi +15kg, kunnes lopetin imetyksen, jolloin pidin heti kunnon dieetin, jonka jälkeen olin hoikempi kuin ennen raskauden alkua.

Omat liikkeeni olivat aika laidasta laitaan, koska urheilullisena olin tottunut rajuihinkin kehon muutoksiin ja sietämään epämukavuutta.

En suosittele dieettailua imetyksen aikana.

Vierailija kirjoitti:

Mää olin hyvin hoikka ennen raskautta. Jo ekoilla kuukausilla tuli n.5kg kun pahoinvointi aiheutti että piti koko ajan napostella. Ja just tasan sitä mitä sillon sai alas, eli ei juuri voinu terveellisyyttä miettiä. Itse asiassa taisin lihoa eniten tuoremehulla, sitä meni pari litraa päivässä. Oli kauheeta kun paino nousi vaikkei juuri mitään saanu alas.



Kun olo parani, jatkuva nälkä jatkui. Söin todella paljon verrattuna aiempaan, mutta ihan nälkääni. Heräsin yölläkin nälkäisenä syömään. Hyväksyin sen, enkä pyrkinytkään pysymään hoikkana odottajana, niin kuin moni tekee.



Olihan se järkyttävää kun paino vaan nousi ja ei voinu oikeen mitään, stressasin siitä aika paljon ja pelkäsin et jään ikuisesti läskiksi. Heitin jopa pieniä vaatteita pois raskaana ollessani.



Mut kun vauva syntyi, paino lähti tosi nopeesti ja ihan luontaisesti laskuun. En laihduttanut yhtään ja 6kk jälkeen olin tasan samoissa lukemissa k

Sama juttu itsellä. Vesi alkoi maistumaan jostain syystä aivan paskalta :D Mutta itselle riitti kyllä laimennettu appelsiinimehu, siis niin että sitä mehua oli vedessä vain mauksi. Pahoinvointiin suositellaan myös inkivääriä, itse kuulin tästä vasta raskauden jälkeen.

Ainoa muu himo appelsiinimehun lisäksi oli maitorahka currymausteilla.