Lue keskustelun säännöt.
Nelikymppiset, onko polvet kestäneet juoksuharrastuksen aloittamisen?
21.03.2012 |
Monennäköistä liikuntalajia on elämän aikana tullut harrastettua, mutta juoksua hyvin vähän. Nyt haluaisin kovasti aloittaa; tosin kunnon lenkkarit vielä hankkimatta.
Kommentit (7)
T. juoksemisen 3-kymppisenä aloittanut.
Muista hyvä lämmittely ennen lenkkiä ja lopuksi venytellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on tutkimuksissakin osoitettu turhaksi!
ja aina lenkille ihan kylmiltään eikä venyttelyä jälkikäteen. olin pelannut aktiivisesti sulkapalloa jo monta vuotta, joten peruskunto oli hyvä.
ei mitään ongelmia jaloissa koskaan. juoksen kovaa ja aina vähintään 10 km.
T. juoksemisen 3-kymppisenä aloittanut. Muista hyvä lämmittely ennen lenkkiä ja lopuksi venytellä.
maastossa. En pysty käsittämään noita hienoja, tuettuja lenkkareita. Normaalin uhmisen pitää pystyä juoksemaan ohutpohjaisemmallakin kengällä.
T. juoksemisen 3-kymppisenä aloittanut. Muista hyvä lämmittely ennen lenkkiä ja lopuksi venytellä.
maastossa. En pysty käsittämään noita hienoja, tuettuja lenkkareita. Normaalin uhmisen pitää pystyä juoksemaan ohutpohjaisemmallakin kengällä.
mutta jaloissa virheasento =) Mua ei haittaa vaikket pystykään ymmärtämään hienoja tuettuja lenkkareita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
T. juoksemisen 3-kymppisenä aloittanut. Muista hyvä lämmittely ennen lenkkiä ja lopuksi venytellä.
maastossa. En pysty käsittämään noita hienoja, tuettuja lenkkareita. Normaalin uhmisen pitää pystyä juoksemaan ohutpohjaisemmallakin kengällä.
mutta jaloissa virheasento =) Mua ei haittaa vaikket pystykään ymmärtämään hienoja tuettuja lenkkareita
Joita sentään suurin osa kansalaisista on. Tällöin ei ylettömiä tukia tarvita. Lapsenkin on parempi kehittää jalkansa lihaksistoa ilman kaikenmaailman tukia. Johan ne jalat muuttuvat helposti väsyviksi yms, kun ei niillä ei ole mitään kontaktia maanpintaan.
Mutta asfaltilla en pysty juoksemaan vaikka kengät ovatkin hyvät