Nyt tsempatkaa mua, jotten sorru! Laihiksen

syötkö lisäaineita? kromi auttaa makeanhimoon.



keksi joku korvike, mustikkarahka, mansikat, hedelmät.. sokeriton mehukeitto?



mulla -5kg vuoden alusta. kerran olen suklaata syönyt. :)

Mun tavoitteena on tiputtaa 5kg äitienpäivään mennessä, ja 7kg heinäkuun loppuun mennessä.



Ostin tänään sokeritonta mehiukeittoa, voisin tietysti juoda sitä nyt lasillisen ensiapuna.



Mulla on varmaan joku sokeririippuvuus... tai ainakin vääristynyt suhde herkutteluun, kun näin pahaa tekee...



ap

Hedelmät auttaa, niissä on hedelmäsokeria :) Ja täytyy levätä tarpeeksi, väsymys lisää makeanhimoa.

Jos mun tupakkalakkoa tsempataan, voin tsempata ap:n dieettiä :)

siinä menee aikaa kuoriessa ja sitten rouskutellessa. Nämä ovat sellaisia toimintoja, mitä tervii muka tehdä, kun normaalisti käy kaapilla keksipurnukalla, suklaalevyllä...

Näin tulee muka syötyä enemmän, vaikka loppujen lopuksi vähemmän.

Lisäksi saa karoteenia tulevaa kesää ajatellen :)

mutta juominen auttaa makean himoon. Usein nimittäin mielihalujen takana on jano!



Itse join puolitoista litraa vissyä päivittäin muun normaalin juomisen lisäksi. Pelkkää vettä en saa uppoamaan noin paljon, mutta kivennäisvedet menee. Kannattaa kokeilla, jos ei auta, niin ainakin muuten tukee laihtumista.