Mistä masennuksesi johtuu? Oletko selvittänyt juurisyyt?

Kärsin itse ahdistuksesta ja tiedän mistä se johtuu. En kuitenkaan pysty muuttamaan yksin ahdistustani aiheuttavia syitä. Kärsin siis luultavasti ahdistuksesta koko loppuelämäni. En ole saanut käytännön apua tai mitään hoitoa. Moni taho tietää asioistani ja olen yrittänyt hakea apua. Taustalla on paljon itsestäni riippumattomia syitä.

Siitä, miten yhteiskunta on rakennettu. 

Ei mitään hajua. Sairastuin masennukseen muutettuani työttömyyden takia omistusasunnosta vuokralle. Alkuun pohdinkin, että syy on asunnossa. Ostamassani rivitaloasunnossa en kokenut itseäni masentuneeksi enkä täysin lamaantuneeksi. Muuton jälkeen kävin kotona kerrostalokaksiossa vain nukkumassa ja päivät vietin muualla. Väliaikainen parannus löytyi kirjastosta, josta löysin seurakseni melkoisen ihanan ihmisen. 

Vierailija kirjoitti:

Kärsin itse ahdistuksesta ja tiedän mistä se johtuu. En kuitenkaan pysty muuttamaan yksin ahdistustani aiheuttavia syitä. Kärsin siis luultavasti ahdistuksesta koko loppuelämäni. En ole saanut käytännön apua tai mitään hoitoa. Moni taho tietää asioistani ja olen yrittänyt hakea apua. Taustalla on paljon itsestäni riippumattomia syitä.

Avun saaminen on kyllä vaikeaa, riippuu usein paikkakunnasta, millaisia palveluja on ylipäätään tarjolla. Usein myös yli 30-vuotiaille on hyvin vähän mitään keskusteluapua tms. Itse kävin kolmen vuoden psykoterapian, sain Kelan tukea ja loput maksoin itse. -ap

Vierailija kirjoitti:

Siitä, miten yhteiskunta on rakennettu. 

Miten se aiheutti sulle masennuksen? Pystytkö itse vaikuttamaan asioihin elämässäsi? -ap

Mulla diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, en tiedä mistä johtuu koska usein perinnöllinen eikä suvussani ole sitä tietääkseni. On myös ahdistusta jota ollut jo ala-asteelta asti, en tiedä mistä johtuu koska kukaan perheessäni ei kärsi ahdistuksesta. Olen myös perheeni ainoa introvertti.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään hajua. Sairastuin masennukseen muutettuani työttömyyden takia omistusasunnosta vuokralle. Alkuun pohdinkin, että syy on asunnossa. Ostamassani rivitaloasunnossa en kokenut itseäni masentuneeksi enkä täysin lamaantuneeksi. Muuton jälkeen kävin kotona kerrostalokaksiossa vain nukkumassa ja päivät vietin muualla. Väliaikainen parannus löytyi kirjastosta, josta löysin seurakseni melkoisen ihanan ihmisen. 

Melko helppo asia parantaa, jos masennus johtuisi asunnosta. Ihmisetkään eivät yleensä paranna masennusta. Olen itse tehnyt paljon töitä parantumiseni eteen, on ollut peiliin katsomista, itsetunnon kehittämistä ja sosiaalisten taitojen aktiivista opettelua. -ap

Vierailija kirjoitti:

Mulla diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, en tiedä mistä johtuu koska usein perinnöllinen eikä suvussani ole sitä tietääkseni. On myös ahdistusta jota ollut jo ala-asteelta asti, en tiedä mistä johtuu koska kukaan perheessäni ei kärsi ahdistuksesta. Olen myös perheeni ainoa introvertti.

Se onkin luonteeltaan hiukan erilainen kuin masennus, eikä sitä voikaan parantua psykoterapialla tai muulla kuten masennuksesta voi parantua. Oireettomana voi olla pitkiä aikoja. Haastava sairaus. -ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään hajua. Sairastuin masennukseen muutettuani työttömyyden takia omistusasunnosta vuokralle. Alkuun pohdinkin, että syy on asunnossa. Ostamassani rivitaloasunnossa en kokenut itseäni masentuneeksi enkä täysin lamaantuneeksi. Muuton jälkeen kävin kotona kerrostalokaksiossa vain nukkumassa ja päivät vietin muualla. Väliaikainen parannus löytyi kirjastosta, josta löysin seurakseni melkoisen ihanan ihmisen. 

Melko helppo asia parantaa, jos masennus johtuisi asunnosta. Ihmisetkään eivät yleensä paranna masennusta. Olen itse tehnyt paljon töitä parantumiseni eteen, on ollut peiliin katsomista, itsetunnon kehittämistä ja sosiaalisten taitojen aktiivista opettelua. -ap

No niinpä. Eihän se tietenkään asunnosta johtunut, enkä vieläkään osaa kaikkia palasia yhdistellä. Työttömyys, rahattomuus, yksinäisyys, varmasti noissa on osatekijät, ja kai sitten muittenkin asioiden kasautuminen. Täysin en ole masennusta saanut lääkkeilläkään pois, mutta toimintakyky on onneksi palautunut jo.

Eikä tosiaan ihminen paranna, mutta hyvä seura voi helpottaa masennusta osaltaan.

Ahdistus tunteena ei ole perustunne, vaan se on tunne kun joku tilanne tai ajatukset laukaisee patoutuneita vihan katkeruuden tai pelon tunteita joita ei pysty ilmaisemaan. Jos pää on noita tunteita täynnä on kaikki sosiaalinen toiminta aika mahdotonta, tälle keksitty nimi voi olla vaikka "yleinen ahdistuneisuushäiriö". 

Kaikilla on jonkunlainen vyyhtinsä vituiksi menneitä asioita ja se miten niiden kanssa pärjää ja psyykkaa että niin kävi jossain jutussa, mutta nyt en lamaannu siitä syystä ym. jeesaa. Masennusta ohjaa ja ylläpitää kielteiset ajatukset joiden pyöriminen päässä vie energiaa ja lamauttaa. Kylmäaltistus, saunominen, liikunta ja tietysti ajatusten ja tunteiden kohtaaminen kypsästi ymmärtäen että ne on vaan ajatuksia ja tunteita ja kategorisoimalla osan niistä myös hyödyttömiksi voi auttaa. Kuten myös rutiinit ja konkretia ja päätös olla vellomatta kielteisissä ajatuksissa.

Vierailija kirjoitti:

Ahdistus tunteena ei ole perustunne, vaan se on tunne kun joku tilanne tai ajatukset laukaisee patoutuneita vihan katkeruuden tai pelon tunteita joita ei pysty ilmaisemaan. Jos pää on noita tunteita täynnä on kaikki sosiaalinen toiminta aika mahdotonta, tälle keksitty nimi voi olla vaikka "yleinen ahdistuneisuushäiriö". 

 

Kaikilla on jonkunlainen vyyhtinsä vituiksi menneitä asioita ja se miten niiden kanssa pärjää ja psyykkaa että niin kävi jossain jutussa, mutta nyt en lamaannu siitä syystä ym. jeesaa. Masennusta ohjaa ja ylläpitää kielteiset ajatukset joiden pyöriminen päässä vie energiaa ja lamauttaa. Kylmäaltistus, saunominen, liikunta ja tietysti ajatusten ja tunteiden kohtaaminen kypsästi ymmärtäen että ne on vaan ajatuksia ja tunteita ja kategorisoimalla osan niistä myös hyödyttömiksi voi auttaa. Kuten myös rutiinit ja konkretia ja päätös olla vellomatta kielteisissä ajatuksissa.

Minullakin oli ahdistusta ja masennusta noin 15 vuotta. Opettelin aikuisena sinnikkäästi tunnetaitoja, itsemyötätuntoa, sosiaalisia taitoja ym., jotka auttoivat realistisempaan ja myönteisempään ajatteluun. Koin, että masentuneena ajatteluni oli jotenkin vääristynyttä itsestäni ja muista. -ap

Ylikuormituksesta

masennuksen ja työssäuupumisen ero on pieni ja lekurit harvoin niitä lähtee selvittää. Suomessa on tuhansia turhia masennus diagnooseja annettu, itse olen tällaisen uhri myös ja söin turhaan lääkkeitä

Suomessa elämä on nykyään näköalatonta keskituloisellekin. Työelämä heikkenee. Kohtuuttomat vaatimukset ja osassa paikoista työntekijä toimii paskasankona varsinkin asiakaspalvelussa. Yksinasuvalle ei ainakaan pk-seudulla jää hirveästi säästöön, vaikka elelisi simppelisti.  Ikuista kituuttamista monella. 

Vierailija kirjoitti:

Suomessa elämä on nykyään näköalatonta keskituloisellekin. Työelämä heikkenee. Kohtuuttomat vaatimukset ja osassa paikoista työntekijä toimii paskasankona varsinkin asiakaspalvelussa. Yksinasuvalle ei ainakaan pk-seudulla jää hirveästi säästöön, vaikka elelisi simppelisti.  Ikuista kituuttamista monella. 

Muuttaisin pois pk-seudulta, jos vain mahdollista. -ap

Olen saanut avun KELAn tukemasta kuntoutusterapiasta, jonka tavoite oli mm. säilyttää työkyky ja estää itsemurhani. Juurisyyn selville samiseen klui aikaa, mutta kun se selvisi olen siitä lhtien voinut hyvin, onnistunut kasvattamaan lapseni aikuiseksi ja ollut yhteiskunnan toimelias ja hyödyllinen jäsen  vielä näin eläkkeelläkin. 
Faskeskelin, että terapian omavastuuosuuksilla olisin saanut kohtuuhintaisen asunnon esimerkiksi Hämeenlinnasta, joten ei se minulle ilmasta ollut.

Vierailija kirjoitti:

Olen saanut avun KELAn tukemasta kuntoutusterapiasta, jonka tavoite oli mm. säilyttää työkyky ja estää itsemurhani. Juurisyyn selville samiseen klui aikaa, mutta kun se selvisi olen siitä lhtien voinut hyvin, onnistunut kasvattamaan lapseni aikuiseksi ja ollut yhteiskunnan toimelias ja hyödyllinen jäsen  vielä näin eläkkeelläkin. 
Faskeskelin, että terapian omavastuuosuuksilla olisin saanut kohtuuhintaisen asunnon esimerkiksi Hämeenlinnasta, joten ei se minulle ilmasta ollut.

Hienoa, että sait apua ja lapsesi ovat saaneet hyvän vanhemman sitä kautta myös. Mielenterveys ja vanhemmuus ovatkin aika lailla elämän tärkeimmät asiat. -ap

Monet ihmiset on kyllä ihan perkeleen heikkoja henkisesti. Minullakin eräs kaveri koki avioeron ja kun edellinen kumppani otti uuden puolison, niin käytönnössä siitä lähtien on heittänyt elämässään hanskat tiskiin. Ei ole käynyt vuosiin töissä eikä aio enää koskaan mennäkään. Sai vissiin jo lopullisen päätöksen työkyvyttömyyseläkkeestä.

Onhan tuo merkittävä negatiivinen tapahtuma elämässä, mutta eihän nyt jumalauta tuo ole mitään verrattuna siihen, mitä moni joutuu elämässään kokemaan paljon pahempiakin asioita. Tuohan on nykypäivänä asia, jonka varmaan joka kolmas kokee.

Olen selvittänyt. Masennukseni johtui kotona kokemastani väkivallasta ja uskonnollisesta kasvatuksestani. Isämme oli inokas mormoni.

Serotoniinitasoni ei pysy riittävänä. Onneksi siihen on lääke.