Akillesjänne kipeenä jo vkoja,koska lääkäriin ?

Eihän tuollainen kipu normaalia ole. Kipuhan voi kroonistua ja sittenpä siitä onkin vaikea päästä eroon.



Eihän tuo päivystysasia ole, mutta varaat ajan. Kantsii varata työterveyslääkärille, jos oli sattunut työtilanteessa.

kun se kynnys lääkäriin menoon on nyt mullakin korkea kun ei ole sitä näkyvää vaivaa.

Mitähän tälläsille yleensä tehdään?



T ap

ainut kunnollinen hoito on venyttely, venyttely ja venyttely.



Eksentriset venytykset:



Portaisiin vaan. Ensin polvi suorana astut päkiällä portaalle ja venytät kantapäätä alaspäin. Sitten sama polvi koukussa. Ja tätä toistat monta kertaa päivässä. Kun alkaa venyä niin lisäät repun selkään ja siihen vähitellen kirjoja painoksi.



Ja tätä jatkat vähintään 3-6 kuukautta eli niin kauan kuin akillesjänne on kunnossa ja mielellään vielä sen jälkeenkin. Jos jänne kipeytyy uudestaan niin ei kun lisää harjoittelua.



Ensiapuna voit laittaa kenkään kantakorokkeen tai käyttää korkokenkää, joka helpottaa kipua. Älä rupea kuitenkaan säännöllisesti käyttämään korotusta, koska se pidemmän päälle pahentaa vaivaa kun et saa jännettä venymään.



Anti-inflammatorisia kipulääkkeitä voit käyttää alkuun ihan kuurina pari viikkoa ja sitten tarvittaessa. Anti-inflammatoreja ovat esim. Burana (Ibuprofeeni), Ketorin (ketoprofeeni), Voltaren (diklofenaakki) jne. Annostus esim. Buranaa 400-600 mg 3 x vrk:ssa.



Älä anna kenenkään pistää kortisonia jänteeseesi, koska se menee suurella todennäköisyydellä väärään paikkaan ellei pistäjä oikeasti tiedä mitä tekee. Pistoksesta väärään paikkaan saattaa seurata jänteen katkeaminen tai ihokuolio. Älä myöskään päästä ketään leikkaamaan jännettä ainakaan ennen kuin olet kunnolla jatkanut venytyshoitoa mielellään vuosia. Leikkauksissa on isot komplikaatioriskit eivätkä tulokset ole taattuja.



t. ortopedi

Lääkäri määrää tulehduskipulääkkeitä. Jalkaa voi rasittaa hieman, mutta kovaa rasitusta tulee vältää. Riippuu työstä saako tämän vuoksi sairaslomaa.

Ortopedin neuvo lienee oikea jos kyseessä tuo vaiva. Toki voi olla kyse jostain muustakin. Jos menet lääkäriin, niin kuvailet tilanteen jossa kipu alkoi, miten se tuntuu. Lääkäri varmaan tutkii sitten jalkasi ja saattaa pyytää vaikka tekemään venytyksiä tai vaikka seurata kävelyäsi.



Jos kyseessä on työtapaturma, niin voit saada vakuutuksesta esimerkiksi korvauksia tai sinut voidaan ohjata työnantajan kustannuksella vaikka fysioterapiaan tai ortopedille, jotta saat oikeita ohjeita.



Meistä kukaan täällä netissä ei voi tietää, että mikä jalassasi on. Se voidaan sanoa, että jatkuva kipu ei ole normaalia ja että ei se välttämättä mene itsestään ohi ja voi vaikka pahentuakin.



Jos käy niin, että lääkäri sanoo, että pieni vaiva ja menee itsestään ohitse, niin sitten tilannehan on hyvä. Sinun ei tarvitse olla huolissaan. Jos taas sinulla on vaikka tuo akillestendiniitti, niin sinut tosiaan ohjataan jatkohoitoon, jossa saat noita itseharjoitteluohjeita.



Lääkärin työtä on tehdä diagnoosi. Lääkärin mielestä hyvä potilas ei ole sellainen joka on mahdollisimman sairas, vaan sellainen joka osaa itse huolehtia itsestään menemällä itse ajoissa lääkäriin.