En kyl tajuu miten jotkut väittää, että vanhemmiten lihoo helpommin

Se ruokahalun väheneminen johtuu sarkopeniasta. 

Niinpä, ihmisen aineenvaihdunta hidastuu vasta joskus yli 60 vuotiaana, joten lihominen nelikymppisenä on aina omasta ruokavaliosta kiinni.

Tosi vanhoissa ei ole kovin lihavia

Laihtuu kun pääsee eroon e-pillereistä.

Kroppa voi muuttaa muotoaan eli siihen samaan koostumuksee ei välttämättä ikin pääse missä oli joskus parikymppisenä,  mutta itse painon kanssa ikääntymisellä ei ole mitään tekemistä. 

Naisen hormonitoiminta muuttuu vanhempana oleellisesti ja se kyllä vaikuttaa usealla.  Toki voi huomatessaan reagoida painonnousuun, mutta pitääkseen painon ennallaan tai laihtuakseen voi joutua tekemään isojakin muutoksia, joihin kaikki eivät ole valmiita esim. raskaan työn takia.

Ap:n aloitus vaikutti siltä, ettei ole miettinyt asiaa omaa nenää pidemmälle.

45v ja edelleen lukioaikaisissa mitoissa, 173 cm ja paino 58-60 kg välillä. Samat elämäntavat kun pysyy läpi elämän niin ei ongelmia painon kanssa. Säännölliset ruoka-ajat ja päivittäinen liikunta niin eipä se sen ihmeempää vaadi. Ja pientä tarkkailua jos housut alkaa kiristää niin siihen puutun _heti_ eikä vasta 10+ kg jälkeen jolloin läski on jo osunut tuulettimeen. 

Vanhukset ovat eri asia, he laihtuvatkin juuri tuon heikentyneen ruokahalunsa takia.

Vierailija kirjoitti:

Kroppa voi muuttaa muotoaan eli siihen samaan koostumuksee ei välttämättä ikin pääse missä oli joskus parikymppisenä,  mutta itse painon kanssa ikääntymisellä ei ole mitään tekemistä. 

tämä on totta. Painan ihan saman verran kuin nuorempana, mutta maha vaan kasvaa...

Kyllä naisen hormoonitoiminta vaikuttaa painoon ja toisekseen, elämän ja työn kuormitukset ja ammattisairaudey  alkavat näkyä pikkuhilaa tuossa 40-50 vuoden iässä, jolloin liikkuminen on haasteellusta ja ylipainoa tulee lisää. Kropassa näkyy eletty elämä ja ei tarvitse kuin vuodessa tulla 1-2 kg lisää painoa (100-200g/kk) niin painoa onkin kertynyt 10v 10kg,  20v 20kg. 

Ja pieni ylipaino on vanhemmalla iällä ok. koska yli 65v normaali painoindeksi on 25-30. Ja suojaa luuston vaurioita kaatumiselta. 

Jos laihdut, saat liian vähän energiaa tai olet sairas. Yli 65v painoindeksin pitäisi olla 25-30. 

Vanhemmiten ei liho sen helpommin kuin nuorempanakaan. Kaikki on kiinni siitä, mitä ja miten paljon syöt ja juot. Itseään voi pettää monella tavalla, tekosyitä aina löytyy. 

Vierailija kirjoitti:

Niinpä, ihmisen aineenvaihdunta hidastuu vasta joskus yli 60 vuotiaana, joten lihominen nelikymppisenä on aina omasta ruokavaliosta kiinni.

Hormonit vaikuttaa paljon ruokahaluun ja rasvan kertymiseen.