Vauvajoogaa helsingissä!

KEVÄÄN VAUVA & VANHEMPI -JOOGA x8



Tiistaisin klo 10- 11 (Tarvittaessa toinen ryhmä klo 11.15-12.15)



31.1./ 6.2./ 13.2./ 20.2./ 27.2./3.3./ 10.3./17.3.





Kurssin tavoitteena on löytää joogan keinoin yhteinen rentoutumishetki

vauvalle ja vanhemmalle sekä vahvistaa äidin kehoa synnytyksen

jälkeen. Harjoituksissa keskitymme vahvistamaan lantionpohjan lihaksia,

palauttamaan kehoa raskauden ja synnytyksen jälkeen lempeillä, mutta

vahvistavilla liikkeillä. Teemme hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.



Yhteisten harjoitushetkien kautta pyritään syventämään kontaktia vauvan ja vanhemman välillä. Opettelemme vauvahierontaa sekä vauvan motorista kehitystä tukevia liikkeitä. Vanhempi huolehtii vauvan luonnollisista tarpeista harjoituksen lomassa. Kurssille voivat osallistua vauvat ennen konttausikää. Myös isät ovat tervetulleita vauvan kanssa joogaamaan, eli aikuisen ei aina tarvitse olla sama. Kurssi sopii myös aloittelijoille.



Hinta: 100€. Ilmoittautuminen 29.1.2012 mennessä. Ohjaajana toimii Emma Silventoinen.

Joogasali Asana, Suvilahdenkatu 4, Sörnäinen

www.asana.fi