Lue keskustelun säännöt.
Miksi Suomessa iltasyöminen on niin paha asia?
10.09.2026 |
Samaan aikaan meillä on eniten ylipainoisia ihmisiä maailmassa
Kommentit (19)
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Tämä. Italiassa ja Kreikassa matkoilla välillä hämmästelen, kun koko paikallinen perhe (sukulaisineen) pörähtää paikalle ravintolaan klo 21 tai myöhemmin. Mukana on taaperoikäisiäkin lapsia ja sylivauvoja. Pöytä tilataan täyteen ruokaa ja sitten syödään rauhassa sen pari tuntia.
Suomessa lapset laitetaan iltapuuron jälkeen nukkumaan klo 19. :D
Pitää syödä aamiainen, siksi ei saa syödä illalla. Tämä on se syy.
Itse syön illalla ja aamulla en syö. Ei ole nälkä. Tämä on väärin aamusyöjien ja sääntöjen mukaan. Tekikö säännöt aamumurojen valmistajat.
Vierailija kirjoitti:
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Tuntuisi oudolta tankata ruokaa vielä myöhään illalla etenkin kun yöllä nukkuessa ei sitä energiaa suuremmin kulua. Syön mielummin kunnolla keskipäivän lounaan aikoihin, joka usein se päivän ainoa lämmin ateria. Pyrin myös välttämään turhaa iltasyömistä pesemällä hampaat erityisen hyvin alkuillasta, jolloin on vähemmän kiusausta koko ajan napostella jotain.
No elimistöllä on oma vuorokausirytminsä, ja insuliiniherkkyys on parhaimmillaan aamulla ja päivällä. Hormonithan tässäkin vaikuttavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti iltasyöminen ei ole pahasta vaan se ylensyöminen. Tuskin on vedetty illallinen naamaan niin jo aletaan valmistella jotain iltapalaa. Suomessa syödään noita kaikenlaisia "paloja" tunnin päästä edellisestä ruokailusta tai tuntia ennen tulevaa ruokailua. Myös suurella osalla ei ole minkäänlaisia vakinaisia ruoka-aikoja, syödään muka silloin kun nälkä ja se nälkä on aina saakurin usein, ajatellaan myös jatkuvasti syömistä. Monilla herää ruokahalu kun näkevät ruokaa ja eikun mäkkikseen ja hessburgeriin heti ahmimaan.
Mä syön silloin kun on nälkä. Nälkä on 3 kertaa vuorokaudessa eli 3 ateriaa. En napostele. Joskus voin olla syömättä 8 tuntiakin putkeen, kun teen muita asioita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Tämä. Italiassa ja Kreikassa matkoilla välillä hämmästelen, kun koko paikallinen perhe (sukulaisineen) pörähtää paikalle ravintolaan klo 21 tai myöhemmin. Mukana on taaperoikäisiäkin lapsia ja sylivauvoja. Pöytä tilataan täyteen ruokaa ja sitten syödään rauhassa sen pari tuntia.
Suomessa lapset laitetaan iltapuuron jälkeen nukkumaan klo 19. :D
Jospa niillä siellä alkaa työ- ja koulupäivätkin myöhemmin kuin Suomessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No elimistöllä on oma vuorokausirytminsä, ja insuliiniherkkyys on parhaimmillaan aamulla ja päivällä. Hormonithan tässäkin vaikuttavat.
Näin iltavirkkuna täytyy todeta, että aina kun oon keskittänyt syömisen aamuun ja aamupäivään, oon alkanut lihoa.
Koska vaikka olisin syönyt päivällä kuinka paljon, mulla on aina illslla nälkä. Vsrsinkin jos olen joutunut heräämään itselleni epäluonnolliseen aikaan. Paras mulle on, että en syö ennen klo 12 mitään.
Mä en syö illalla enkä aamulla. Aamupäivällä jotain, iltapäivällä vähän, päivän pääateria menee joskus kuuden maissa. En ole ylipainoinen. Ei kai kaikkien tarvi tehdä samalla lailla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän tuo ole aika sama koska syö. Kunhan ei syö enemmän mitä kuluttaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Tuntuisi oudolta tankata ruokaa vielä myöhään illalla etenkin kun yöllä nukkuessa ei sitä energiaa suuremmin kulua. Syön mielummin kunnolla keskipäivän lounaan aikoihin, joka usein se päivän ainoa lämmin ateria. Pyrin myös välttämään turhaa iltasyömistä pesemällä hampaat erityisen hyvin alkuillasta, jolloin on vähemmän kiusausta koko ajan napostella jotain.
No, iltavirkkuna en saa unta ennen klo 24, vaikka kuinka yrittäisin. Nukkuisin todella huonosti, jos söisin viimeisen kerran tyyliin klo 19. Illalla on virkein aikani, elimistö tarvitsee siis ravintoa. Aamulla raahaudun puolinukuksissa ympäriinsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön eka kerran yleensä vasta 14 aikaan. Sitten iltapala 20 paikkeilla, en muuta.
Vierailija kirjoitti:
Monissa maissa syödään ilta-ateria vasta joskus klo 22 aikoihin. Ja vähemmän näyttää olevan ylipainoisia kuin Suomessa.
Saatujen kalorien määrä merkkaa. Syöt paljon rasvaista ruokaa vs kasvispainotteista kevyempää. Tai syöt vaan enemmän vs syöt vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neljä tuntia syömättä ennen nukkumista. Suomalaiset ovat tunnetusti ilta yösyöppöjä ja se näkyy lihavuudessa ja sokeritaudin yleistymisestä.
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti iltasyöminen ei ole pahasta vaan se ylensyöminen. Tuskin on vedetty illallinen naamaan niin jo aletaan valmistella jotain iltapalaa. Suomessa syödään noita kaikenlaisia "paloja" tunnin päästä edellisestä ruokailusta tai tuntia ennen tulevaa ruokailua. Myös suurella osalla ei ole minkäänlaisia vakinaisia ruoka-aikoja, syödään muka silloin kun nälkä ja se nälkä on aina saakurin usein, ajatellaan myös jatkuvasti syömistä. Monilla herää ruokahalu kun näkevät ruokaa ja eikun mäkkikseen ja hessburgeriin heti ahmimaan.
Aha.
Olen jopa laihtunut sillä, että syön ravinteikasta ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti iltasyöminen ei ole pahasta vaan se ylensyöminen. Tuskin on vedetty illallinen naamaan niin jo aletaan valmistella jotain iltapalaa. Suomessa syödään noita kaikenlaisia "paloja" tunnin päästä edellisestä ruokailusta tai tuntia ennen tulevaa ruokailua. Myös suurella osalla ei ole minkäänlaisia vakinaisia ruoka-aikoja, syödään muka silloin kun nälkä ja se nälkä on aina saakurin usein, ajatellaan myös jatkuvasti syömistä. Monilla herää ruokahalu kun näkevät ruokaa ja eikun mäkkikseen ja hessburgeriin heti ahmimaan.
Päivällinen n. 16-17.
Iltapala 21.00
Ei ole usein syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Neljä tuntia syömättä ennen nukkumista. Suomalaiset ovat tunnetusti ilta yösyöppöjä ja se näkyy lihavuudessa ja sokeritaudin yleistymisestä.
En syö nukkumaan mentäessä. Iltapala on 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Totuin italialaiseen aikatauluun siellä asuessani 25 vuotta sitten ja se on pitänyt. Hedelmä/jogurtti+kahvi aamulla, lounaaksi (klo 13) salaatti tai peruspasta. Ennen harrastuksi banaani tms ja illallinen klo 21.
Olen edelleen laiha nyt 45 vuotiaana. Toki sekin vaikuttaa, etten juurikaan syö jälkiruokaa tai muita herkkuja, juustoja ja leikkeleitä lukuunottamatta, ja niitäkin ehkä pari kertaa kuussa. Viiniä kyllä menee ehkä vähän liikaakin.
Ilmeisesti iltasyöminen ei ole pahasta vaan se ylensyöminen. Tuskin on vedetty illallinen naamaan niin jo aletaan valmistella jotain iltapalaa. Suomessa syödään noita kaikenlaisia "paloja" tunnin päästä edellisestä ruokailusta tai tuntia ennen tulevaa ruokailua. Myös suurella osalla ei ole minkäänlaisia vakinaisia ruoka-aikoja, syödään muka silloin kun nälkä ja se nälkä on aina saakurin usein, ajatellaan myös jatkuvasti syömistä. Monilla herää ruokahalu kun näkevät ruokaa ja eikun mäkkikseen ja hessburgeriin heti ahmimaan.