Lue keskustelun säännöt.
Miksi rasvan määrä vain nousee?
07.08.2026 |
Olin ennen täysin sohvaperuna. En liikkunut käytännössä yhtään. Keväällä aloin liikkua enemmän, kävelen n. 50 km viikossa ja teen pientä lihaskuntoharjoittelua lähes päivittäin kotona.
En odota, että tällä saisi kauheasti lihasta, mutta miten on mahdollista, että älykellon kehonkoostumusmittauksen mielestä rasvan määrä vain nousee ja nousee. Paino on pudonnut n. 5 kg, rasvan määrä ja rasvaporosentti on noussut.
N 50, n. 70 kg
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy kehonkoostumusmittauksessa. Mulla on kans projekti menossa ja käyn mittauksessa kerran kuussa. Mukava seurata kuinka rasvaa katoaa. On oikeesti kannustavaa ja onhan se kiva nähdä että tekee asioita oikein. Tsemppiä!
Ei niihin kelloihin tai vaakoihin voi luottaa. Voit testata asian juomalla 1-2 litraa enemmän vettä päivässä ja monen epätarkan laitteen mielestä hankit juuri lihasmassaa. Luota itseesi, mittanauhaan, peiliin ja vaakaan. Sekä tietysti ruokavalioon ja uneen.
Mittanauha kertoo enemmän kuin älykello tai vaaka.
Älykellot ovat pelkkää viihdettä ja tulokset mitä sattuu.