Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat!!
13.01.2012 |
Kuinka paljon syötte hiilihydraatteja / päivä? Syöttekö muuten minkälaista ruokaa? Oletteko laihtuneet paljon? Olen lueskellut erilaisia karppaussivustoja, mutta haluaisin ihan teidän oikeiden ihmisten kokemuksia kuulla!
Kommentit (2)
Tavoitepainoon (-20kg ja -15kg) vuodessa, kolmatta vuotta ylläpidolla, karpataan lähinnä terveydellisistä syistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tilata vaikka joku hyvä kirja asiasta, jossa olisi reseptejä ym.
Mutta voinhan minä vastatakin noihin kysymyksiin, eli hiilarit on 20-40g/vrk, Syödään paljon kasviksia, raakana ja kypsänä. Lihaa, kalaa ja jonkin verran kanaa. Ruoanlaittoon voita, smetanaa ja kermaa, salaatteihin oliivi-ja macadamiaöljyä. Lapset syö myös turkkilaista jugurttia ja marjoja.