Miltä tuntui kun olit laihtunut tavoitepainoosi? Kuinka kauan kesti? Onko paino pysynyt pois?

^

Laihdutin viitisen  vuotta sitten vähän yli 30 kiloa.  Aikaa meni kymmenen kuukautta. Olen luonnostani laiska liikkumaan, mutta työmatkat kävelin ripeään tahtiin , puoli tuntia suuntaansa. Vähensin chipsien ja suklaan syöntiä minimiin, söin kasvis-  ja kalapainotteisesti, kuten nuorempana ja hoikkana söin.  Tein ja teen yhä kotijumppaa, en ole sali-ihminen.  Ruokavalio ja liikunta ovat loppuelämän rutiineja, olin aikoinaan jojoillut painon kanssa enkä enää sorru  sellaiseen.  Olen itsestäni ylpeä, on ihanaa ostaa istuvia vaatteita, myös verenpaine- ja sokeriarvot ovat normalisoituneet.  Joskus herkuttelen esim. jäätelöllä, tiedän  että enää en sorru mässäilemään päiväkausiksi  roskaruoan kanssa.  Kipuilin aikoinaan painoni kanssa, siksi liikunta jossain muodossa sisältyy päiviini vaikka en siitä aina innostukaan.   Elämässä  on tehtävä valintoja joiden avulla jaksamme paremmin ja  lisäämme terveitä vuosiamme.