Kumpi minun naisena kannattaisi ensin hoitaa: valtava ylipaino vai pää kuntoon?

Ozempicia voi ottaa samaan aikaan kuin Leponexia. 

Voihan niitä työstää samanaikaisesti

Ketään?

Ap

Vierailija kirjoitti:

Voihan niitä työstää samanaikaisesti

Naisena en pysty niin monimutkaiseen toimintaan. 
Ap

Ylipaino! 

Ehkä leikkuuttaa pallit pois, ap

Usein pääongelmatkin johtuu ylipainosta.

Pertti Pertti!

Voisit aloittaa tuosta harhaluulosta että olet nainen. Siitä on hyvä jatkaa sitten mt-ongelmien hoitamiseen.

Aamulenkki toimii molempiin. Tai ilta jos olet aktiivisempi illalla.

Vierailija kirjoitti:

Usein pääongelmatkin johtuu ylipainosta.

Riippuu, millaisia ongelmia päässä on.

Helpommalla pääset kun hoidat ensin pääsi kuntoon, luultavasti sen jälkeen ylipaino lähtee itsestään. Ylipainoisuus on ennenkaikkea korvienväliongelma. Toki terveellisesti ja monipuolisesti kannattaa syödä, koska myös suolisto vaikuttaa mielenterveyteen.

Vierailija kirjoitti:

Usein pääongelmatkin johtuu ylipainosta.

Tai toisinpäin. Ylipaino voi johtua pääongelmista.

Ylipaino, se pää hoituu itsestään kun hoidat sen ylipainon pois.

Mä lähtisin hoitamaan suolistoa koska se vaikuttaa nuppiin ja ajatteluun hyvin paljon. 

Kun suolisto on kunnossa ja syöt terveellistä puhdasta itsevalmistettua perusruokaa, jätät liki kaikki hiilihydraatit pois, ainakin kaikki viljat ja sokerin, niin alat hoikistumaankin. Sitten lisäät kevyttä hyvää oloa tuottavaa liikuntaa joka auttaa kumpaankin vaivaan. 

Kannattaa huolehtia psyykkisestä terveydestäsi ensisijaisesti. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kuuluu painonhallinta, liikunta, uni, ulkoilma ja oikeanlainen suhde ruokaan, ja jos panostat mielenterveyteen, sinun on ennemmin tai myöhemmin panostettava fyysiseenkin terveyteen ja mahdollisiin vahingollisiin ruokailutottumuksiin. 

Pena hei. Ei ole kohtuullista pyytää naista hoitamaan ylipainoasi ja mielenterveyttäsi. Hän ei ole äitisi.

Ylipaino. Mielenterveys todennäköisesti kohenee samalla.

Entinen ylipainoinen

Aloita ylipainosta, koska siihen liittyvät ongelmat (ravitsemus ja liikunta/aineenvaihdunta) rasittavat myös psyykettä. 

Ehkä terveelliset elämäntavat voisi pitkällä aikavälillä auttaa molempiin. Terveellinen ruokavalio ei pudota painoa nopeasti, mutta ei tule mässyhimojakaan niin pahasti. Ja pääkopille tekee hyvää jonkinlainen liikunta, ihan sama mistä sattuukin tykkäämään.

Ozempic maksaa noin 100 euroa kuukaudessa ja sen summan säästää ruokakuluissa kun ei ole enää mielitekoja. Joten kannattaa tarttua lääkkeeseen ja muuttaa elämä.