Mulla on tylsää

Mullakin on tylsää

Niinhän meillä kaikilla on 

Vierailija kirjoitti:

Niinhän meillä kaikilla on 

Ai tylsää

Aina jotain löytyy, millä sen tylsyyden saa myös selätettyä tai ainakin siirrettyä. Katsoo, kuuntelee tai lukee jotain, lähtee ulos, ostoksille tai kaupungille jne. Tämäkin palsta joskus auttaa tylsyyteen.

Tylsä olo johtuu useimmiten liian vähäisestä aivojen stimulaatiosta tai mielen ylikuormituksesta. Taustalla voi olla myös rutiininomainen arki, jossa ei tapahdu mitään uutta.

Tavallisimpia syitä tylsään tai tyhjään oloon ovat:

Alistimulaatio (alivirittyminen): Ympäristö tai tekeminen ei tarjoa aivoille tarpeeksi uutta tai haastavaa informaatiota. Aivot kaipaavat luontaista vaihtelua ja oppimista.

Rutiinit ja yksitoikkoisuus: Päivästä toiseen samanlaisena toistuva tekeminen saa mielen turtumaan, jolloin asioihin on vaikea kiinnittää huomiota.

Stressi ja uupumus: Yliväsymys tai krooninen stressi vie aivoilta energian, jolloin mikään ei tunnu miltään tai asiat maistuvat puulta.

Mielialan lasku tai masennus: Aloitekyvyttömyys ja ilottomuus eli anhedonia ovat yleisiä mielenterveyden haasteiden oireita.

Fyysiset tekijät: Huono nesteytys, unen puute tai pitkäkestoinen paikallaanolo tekevät olon nuutuneeksi ja helposti tylsistyneeksi.

Lääke tylsyyteen löytyy nopeasti, halusit sitten rentoutua tai purkaa energiaa! Nappaa nämä nopeat täsmävinkit:

Aktiiviset & Luovat puuhat

Opi uutta: Ota haltuun uusi kieli tai taito. 

Liiku & tuuleta: Lähde reippaalle kävelylle tai tee nopea jumppa tai venyttely.

Podcastit ja äänikirjat: Uppoudu uuteen tarinaan tai tietomaailmaan.

Sohvan pohjalle & Netin ääreen

Nuortennetti: Löydä helppoja ideoita käsillä tekemiseen, pelaamiseen tai vain rentoutumiseen.

Suunnittele reissu: Unelmoi ja selaa tulevia matkakohteita.

Kokkaa tai leivo: Etsi netistä uusi, haastava resepti ja testaa taitosi.

Tylsyys on loistava tilaisuus tehdä jotain uutta tai vain antaa aivojen levätä

Moikka! Tylsyyteen auttaa mitä useimmiten puuha, josta itse tykkää.