Lue keskustelun säännöt.
Montako kaloria syötte päivässä?
27.04.2026 |
Ei mitään syömishäiriöisiä vinkkejä, kiitos.
Aloitin itse kalorien laskemisen vuosia sitten, kun paino oli hiipinyt ylipainon puolelle. Sittemmin olen päässyt itselleni sopivaan painoon, mutta lasken silti silloin tällöin päivien kalorit, etteivät ne lähde vahingossa taas hiipimään ylöspäin...
Olen 172 cm pelkkää hyötyliikuntaa harrastava nainen. Laihduttaessani söin n. 1500 kcal päivässä, välillä ali, välillä yli. Yllätyin tavoitepainooni päästessäni ja kaloreiden kanssa kikkaillessa, että pystyn ylläpitämään painoani, vaikka söisin 2000 kcal päivässä! Kaikki laskurit antavat pienempiä lukemia. Todistaa vain, kuinka erilaisia ihmiset ovat.
Kommentit (13)
Miten nopeasti paino laski 1500 kilokalorin dieetillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonkun 3500. Fyysisesti raskas työ.
M45
Vierailija kirjoitti:
Jonkun 3500. Fyysisesti raskas työ.
M45
3,5 kilokaloria. Siinähän saa syödä ihan kokonaisen mustikan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos liikut paljon, niin toi 2000 on kyllä ihan mahdollinen. Toinen varsinaisen liikunnan lisäksi, jos olet muuten kovin aktiivinen. Eli puuhastelet paljon kaikenlaista. Siitä puuhastelusta tulee melkoinen lisä, mutta aktiivirannekkeet ei sitä huomioi kulutuksessa, kun syke ei paljon nouse, ja liikehdintä on rauhallista.
Se on useimpien laitteiden pimeä kohta, ne ei tunnista ns puuhastelua.
Ihan parhaimmat laitteet voi ton ehkä huomioida....ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paino pysyy ympäri vuoden 70 ja 75 välissä, joten ei kiinnosta laskeskella kaloriloita, t äijä 42 171cm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön vaan ruokaa ja joskus illalla herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä. En laske kaloreita.