Lue keskustelun säännöt.
Miksi helvetissä en laihdu?
17.10.2011 |
Tässä neljän päivän syömiset:
Perjantaina:
-Aamulla pari kuppia kahvia, lounaaksi ruissari, välissä kasviksia, kinkkua, juusto.
-Kotiruokana oli kuhaa uunissa, porkkanoita keitettynä ja peruna-bataattimuusi
-2 lasia punaviiniä, 1 leipä kasviksilla ja kinkulla
Kuntosalitreeni+aerobinen, reilu 1h.
Launataina 2 lämmintä ruisleipää, päällä tonnikalaa ja ananasta
Illalla silakkapihvejä uunissa tehtynä, muusia ja porkkanoita
leikkelelautanen: graavilohta, erilaisia leikkeleitä.
Puolikas golfkierros, kaloreita kului päälle 300.
Sunnuntaina
-munakas, kahvia, ruisleipä kasviksilla ja keittokinkulla
-lohimedaljonki, kukkakaalta keitettynä
-illalla 2 ruisleipää em. päällysteillä
Golfkierros, kaloreita kului päälle 600.
Näin syön normaalistikin, viikolla trenaan salilla ja viikonloppuisin golfaan. Joskus käyn juoksemassa.
Paino ei tipu, ei vaan millään. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta lääkityskin.
Kommentit (7)
tehokasta aerobista, niin johan alkaa tapahtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehokasta aerobista, niin johan alkaa tapahtua.
golfaamaan, mutta ehkä talvella voisi vaikka hiihtää?
t.ap
voithan siellä salilla vaikka juosta juoksumatolla tai polkea pyörällä pitemmän aikaa,
Ei kolmen päivän aikana laihdu. Laihtumisen huomaa kuukausitasolla. Punnitse itsesi aina kuun eka päivä niin eiköhän muutosta tule.
Lihakset sitä paitsi painaa enempi kuin läski voit kiinteytyä, vaikka paino ei putoaisi.
Älä syö noin paljon leipää!
laihduin silä että söin normaalisti, kaikki mitä ennen söin puolitin määrät. Illalla söin pelkästään hedelmiä ja vihnanneksia.
Tämän lisäksi juoksin/hölkkäsin 1 tunnin joka toinen päivä. Minulla on kaksi pientä lasta, joten kaikki muut omat harrastukset jätin pois, jotta kerkisin käymään lenkillä.
Tämä lenkkeily sopi mun painonoudotukseen. Tätä ennen kävin jumpassa/kuntosalila 3Xviikossa, paino ei tippunu ollenkaan.
Kuntosali ja jumpat ei pidä sykettä mulla noin 155 lähes tuntia. Syke laskee aina laitteiden/liikkeiden välillä. Jumpassa alku-ja loppuveryttely vie aikansa, joten itse hikistä sykettä nostavaa jumppaa on max.30min, ei riitä:)
Onnea painon pudotukselle, valintoja se vaatii:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kolmen päivän aikana laihdu. Laihtumisen huomaa kuukausitasolla. Punnitse itsesi aina kuun eka päivä niin eiköhän muutosta tule.
Lihakset sitä paitsi painaa enempi kuin läski voit kiinteytyä, vaikka paino ei putoaisi.
Älä syö noin paljon leipää!
aikana pitäisi laihtua, nuo olivat esimerkkejä, kuinka syön ja liikun.
t.ap
t.ap