Lue keskustelun säännöt.
Miksi pitäisi käydä kuntosalilla?
Kommentit (9)
tehdään ne kauneimmat kropat. Lihakset antavat kropalle muotoa ja mitä enemmän pidetään yllä / kasvatetaan lihasmassaa, sitä parempi energiankulutus on myös levossa. Kovan punttitreenin jälkeen rasvanpoltto on tehostunut vielä pitkään treenin jälkeenkin. Myös liikuntaan käytetty aika suhteessa sen vaikutuksiin on erinomainen kuntosaliharjoittelussa.
Ja tarkoitan nyt sillä kuntosalilla nimenomaan punttitreeniä enkä mitään pilipalijumppia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehdään ne kauneimmat kropat. Lihakset antavat kropalle muotoa ja mitä enemmän pidetään yllä / kasvatetaan lihasmassaa, sitä parempi energiankulutus on myös levossa. Kovan punttitreenin jälkeen rasvanpoltto on tehostunut vielä pitkään treenin jälkeenkin. Myös liikuntaan käytetty aika suhteessa sen vaikutuksiin on erinomainen kuntosaliharjoittelussa.
Ja tarkoitan nyt sillä kuntosalilla nimenomaan punttitreeniä enkä mitään pilipalijumppia.
..että kuntosalitreeni on aina vaan lihasmassan kasvatusta.
Itselle se on lihaskuntoa, keskikropan hallintaa ja jumien irrotusta. Eli mukana on myös sitä "pilipalijumppaa", koska teen kepillä pari liikettä.
jos ei tahdo. Voi valita sen tavan kuntoilla mikä itselle sopii parhaiten. Yksi tykkää liikkua ulkona toinen salilla.
kun juoksumatto.
Itse tykkään juoksumatolla juosta koska ei satu niin paljon jalkoihin.
kun juoksumatto.
Itse tykkään juoksumatolla juosta koska ei satu niin paljon jalkoihin.
...on ihan yhtä kova jaloille kuin asfalttikin. Välttelen juoksumattoa, koska siinä on niin tylsää juosta.
Kuntosali on yksi tapa treenata lihaskuntoa. On muitakin tapoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on koko vartalon eri lihasryhmiä rasittavaa treeniä.
Juoksussa treenautuu vain jalkalihakset ja aerobinen kunto.
Mies 37 v
..kuntosalilla on helpointa treenata lihaskuntoa siten, että on voimaa keskivartalossa. Jaksaa kantaa itsensä, hyvä ryhti, vähemmän niska-hartiajumeja. Hyvä mieli.
Siinä itselleni syitä tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kehon tärkeimmät lihakset. Kannattaa pitää erikseen yksi treenipäivä pyhitettynä pelkästään tukilihaksille.
Mies 37 v