Miten päästä kesäkuntoon, ihan bikineihin? Olen 164cm ja 97kg nainen. 2kk päästä pitäisi olla fit

Kai tiedät, ettei tuo kahdessa kuukaudessa onnistu?

terv. Sinuakin isompi

ensi kesäksi ehtii

1. Hanki bikinit.

2. Valmis.

Ei kun rasvaimuun. Just kerkee parantua 2kk kohdilla.

Heinäkuun helteisiin ehdit laihduttaa 20-30 kiloa jos olet tosissasi.👍

Miten voit olla noin läski?

Olisit aloittanut vuosi sitten. 2 kk ei riitä.

Ensin 4 viikon vesipaasto. Juot vain vettä, ei mitään muuta. Sen jälkeen lopetat syömisen ja alat urheilemaan.

Syöt 1500 kaloria päivässä ja harrastat kunnollista liikuntaa joka päivä. Lähtee tuolla painolla pari kiloa per viikko.

Osta sopivan kokoiset bikinit ja homma on ratkaistu

Miksi edes tarvitsee olla jossain "kesäkunnossa"?

Mää alotin prosessin jo 5 vuotta sitten, helppoa kun ei tarvi enää panikoida, kun on aina valmiina

Syö kerran päivässä ja juokse. Paljon. Noilla mulla lähti vajaassa kolmessa kuukaudessa melkein 20kg. Aloituspaino oli tosin paljon pienempi kuin sulla, pituus sama.

Toivottavasti tuollainen läski ei saa mitään tukia.

Jaa. Mitä ideaa yrittää tunkea ihrat bikineihin?

Mä oon 173/70kg, eikä tulisi mieleenkään järkyttää itseäni ja ympäristöä bikineillä.

Ne hetaleet on solakoita nuoria ihmisiä varten.

Et mitenkään. 

Ei onnistu.

Jos laihtuisit tarpeeksi jollakin konstilla, niin jotain pitäisi tehdä ylimääräiselle roikkuvalle iholle. Jos siitä haluaa eroon, pitää lähteä leikkaukseen, eikä siitä toivu ihan hetkessä.

Ehkä vuoden päästä tilanteesi on parempi jos onnistut pudottamaan edes osan ylipainosta 

Ensi kesäksi ehtii, mutta tältä kesältä on jo peli menetetty. Ei meinaa etteikö sitä elämäntapamuutosta kannataisi aloittaa jo tänään.

Tähtää burkhakuntoon.

Läskit ei kykene laihduttamaan.