Kuulostaako tämä liikuntaohjelma järkevältä?

tällä viikolla.





ap

esim. bodybalanceen, joogaan, venyttelyyn tms. Sen vuoksi, että tuollainen venyttävä ja paikkoja avaava liikunta puuttuu kokonaan, ja lisäksi on aika raskasta käydä kolme kertaa viikossa pumpissa, varsinkin kun on kolme päivää peräkkäin tehokasta liikuntaa ja niistä kahtena päivänä peräkkäin pumppi.

jos vaan jaksat noin paljon pummpia peräkkäin, joka viikko en kuitenkaan noin yksipuolisesti liikkuisi....

bodybalance tuntiin?



ap

menen sitten tuonne bodybalance tunnille, kiitos avusta:))





ap