Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuukausi syömättä herkkuja, miksi en ole laihtunut?
19.02.2026 |
Ylimääräiset kiloni ovat tulleet vuosien varrella makeista herkuista, suolaisesta mätöstä en niin välitä. Kuukausi sitten aloitin herkkulakon ja jätin kaiken makean pois (suklaa, keksit, jäätelö, pulla yms). Olen syönyt tavallista kotiruokaa tämän kuukauden, enkä mielestäni mitenkään tavallista enempää. Painoni ei ole laskenut kuukauden aikana ollenkaan, vaikka huomaan vatsan turvotuksen helpottaneen. Miksi paino ei laske? En ole tämän kuukauden aikana ehtinyt juuri liikkumaan, vaikka yleensäkään en ole mikään superaktiivinen liikkuja.
Kommentit (25)
Niin et mielestäsi ole syönyt enempää, koita ihan laskea kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saat kaloreita nyt sopivasti. Herkkuja syödessä sait liikaa energiaa ja paino nousi. Sinun pitää nipistää n 500 kcal päivässä pois niin paino laskee puoli kiloa viikossa.
Entäs se kokonaiskalorimäärä ja oikea tarve?
Lihoit aimmin, koska söit enemmän kuin kulutit.
Mulla ei laskenut paino moneen vuoteen tuolla menetelmällä. Lopulta kokeilin ketoosia. Kuuden viikon jälkeen paino alkoi laskea kilon kuussa. Samaan aikaan verensokeri alkoi myös notkahdella, samoin kuin nuorena. Mulla oli siis ollut insuliiniresistenssi. Siksi paino ei laskenut, vaikka kuinka pitkään olin ilman herkkuja. Oli vain kamala nälkä koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki eivät vain laihdu, se kannattaa hyväksyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama juttu kun lopetin alkoholin kokonaan. Ei vaan paino tippunut yhtään. Luulin toisin. Pari vuotta oon nyt ollut juomatta.
Sama. Tämä alkoholin pois jättäminen laihduttaessa on suuri huijaus 😠
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut jäävät isommiksi tai alkavat lihoa. Aina se paino ei sitten katoa, myös ruumiinrakennekin sanelee sitä kehoa.
Kaikki ei myöskään liho mutta tulevat isommiksi, löystyvät tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostin pussin irtokarkkeja eilen! Aij että.....
Kohta ne o loppu, ei tän näi pitäny mennä... Sen se tekee ku ei oo pitkää aikaa ostanu irttareita..
Mielihaluja/tekoja vastaan on hyvä taistella mutta välil pitää kyl ostaa just sitä mitä haluu jos on vaa rahaa siihen tai karsii vähän pois ylimäärästä että saa sitä mitä haluu.
Mut ei kyl vähää aikaa taas sokruu sitte ku Irttarit loppuu. Ei tee hyvää paljon syödä karkkii! Liika on liikaa. Ja kyl kroppa sit kertoo. karkki on nautinto kulutusta! Ja nautinto on yleensä hetken huumaa.
Boom! 🤤🍬🍬🍫🍭
Laihdutus on kokonaisvaltainen muutos ja se kannattaa tehdä itselleen ja itsensä takia.
Ei se ainoastaan auta että Herkut lopettaa, kyllä sitä voi herkutella. Ääri ajattelu siihen että kun herkkuihin ei koskis niin sitten on dieetit kohdillaan. Mutta ei se ole niin.
Siihen liittyy isosti kokonaisvaltainen muutos ruokavalioon, uneen, stressiin, säännöllisyyteen....
Semmosta
T. Läski 😎👍 ei ressii, ei kessii
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki eivät vain laihdu, se kannattaa hyväksyä.
Kaikki laihtuu jos syö vähemmän kuin kuluttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama juttu kun lopetin alkoholin kokonaan. Ei vaan paino tippunut yhtään. Luulin toisin. Pari vuotta oon nyt ollut juomatta.
Sama. Tämä alkoholin pois jättäminen laihduttaessa on suuri huijaus 😠
Niin, et varmaan juonut paljoa. Kyllä minulla paino putosi kun lopetin 100 oluen joka viikko juomisen.
Olen alle nelikymppinen. Nuorena olisin laihtunut helposti tällaisella herkkujen jättämisellä, mutta enää näköjään en.
Ap
Laihdutus on oikeestaan koko loppuelämän työtä ja pitkäjänteistä päämäärätietosta tekemistä ja kehitystä itsensä kanssa... Kuka siihen on valmis sitten niin? Ei ne tulokset kuule kuukaudessa näy mutta voi alkaa näkymään vaikka 3kk tai puolen vuoden päästä. Mut herkuista, kaikista ainakaan ei tarvii luopuu. Tasapaino kaikessa. Balance 😉
Sinulla ei ole ollut kalorivajetta.
Joko muuttaa tavat tai pysyy läskinä
Alue: Aihe vapaa
Mulla sama juttu kun lopetin alkoholin kokonaan. Ei vaan paino tippunut yhtään. Luulin toisin. Pari vuotta oon nyt ollut juomatta.