Lue keskustelun säännöt.
Toispuoleinen akaselkäkipu
25.01.2026 |
Jo vuosia ollut oikealta puolen alaselässä kipukohta.
Siihen aiklihin kuntoilin portaissa useasti.
Fysioterapiassa kerran kävin enkä saanut apua.
Olen kuitenkin kuntoillut kivusta huolimatta.
Viime kesänä juoksin 4 km putkeen.
Nyt pelkkä kävelylenkit on hirveitä, kun oikea jalka väsyy ja puutuu kävellessä. Ja kipu on koventunut. Vasemmalla puolen kaikki on normaalisti.
Lääkäriin en mene ennenkuin ihan pakko. Jäi ikävä kokemus fysioterapialla käynnistä.
Osako joku sanoa mikä vois olla? Se pahin kipu tuntuu pakaran ja selän kohalla.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsellä sama. Ei ole löytynyt syytä.
Just. En ole kokeillut särkylääkkeitten syömistä ennen lenkille lähtöä, mut voisko auttaa?
Se kipu vie kaiken nautinnon lenkkeilystä.
Olen kuitenkin nuoresta asti kävellyt paljon ja nauttinut siitä.
Iskias? Olisihan tuo syytä tutkia, jos kerran on puutumisoireitakin.
Vierailija kirjoitti:
Iskias? Olisihan tuo syytä tutkia, jos kerran on puutumisoireitakin.
Iskias on oire välilevynpullistumasta. Tuota minäkin veikkaan koska itselläni myös ollut noita välilevynpullistumia.
Vierailija kirjoitti:
SI-nivel.
No tuohan se voisi.olla. Mutta fysioterapiaan en halua mennä. Netistä varmasti löytyy ohjeita miten päästä tuosta kivusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuosia jatkunut kipu etkä ole mennyt lääkäriin? Syytä olisi nyt mennä.
Jos et tiedä mikä on ongelma et löydä oikeaa ohjettakaan. Fyssarille siis uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskon että se voi hyvinkin olla tuo sl-nivel. Kävin lukee oireet ja hyvinhän ne täsmää omaani. Lisäksi jokunen vuos sitten tipuin sisällä portaissa kun oli liukasta ja villasukat jalassa. Satutin juuri oikean puolen alaselästä silloin. Mutta tää selkäkiou on alkanut ehkä v. 2018
Onko kellään neuvoja miten kannattaisi jumpata? Pitäiskö tehdä kyykkyjä tms?
Mene uudestaan fyssarille, esim OMT. Turha arvaills täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uskon että se voi hyvinkin olla tuo sl-nivel. Kävin lukee oireet ja hyvinhän ne täsmää omaani. Lisäksi jokunen vuos sitten tipuin sisällä portaissa kun oli liukasta ja villasukat jalassa. Satutin juuri oikean puolen alaselästä silloin. Mutta tää selkäkiou on alkanut ehkä v. 2018
Onko kellään neuvoja miten kannattaisi jumpata? Pitäiskö tehdä kyykkyjä tms?
Olen tuo veikkaaja. Minulla on si-nivelen kipu ja magneettikuvissa näkyy hermojuurikosketus tuossa kohdassa. Käytän hermokipuun määrättyä lääkettä. Ennen lääkitystä en pystynyt istumaan kauaa tai seisomaan paikallani. Missään nimessä en tekisi kyykkyjä. Tästä tuli mieleen, että diagnoosin tehdessään lääkäri kielsi mm jalkaprässin käytön.
Lue aiheesta netissä ja katso tubesta videoita.
Vierailija kirjoitti:
Uskon että se voi hyvinkin olla tuo sl-nivel. Kävin lukee oireet ja hyvinhän ne täsmää omaani. Lisäksi jokunen vuos sitten tipuin sisällä portaissa kun oli liukasta ja villasukat jalassa. Satutin juuri oikean puolen alaselästä silloin. Mutta tää selkäkiou on alkanut ehkä v. 2018
Onko kellään neuvoja miten kannattaisi jumpata? Pitäiskö tehdä kyykkyjä tms?
Kokeile tätä. En tiedä, kummalla jalalla sinun pitäisi tehdä tämä, joten tee molemmin päin. Selinmakuulla vuoteessa tai matolla tartu molemmilla käsillä oikeaan polvitaipeeseen ja vedä polvea rintaa kohti niin pitkälle kuin helposti voit ja pidä samalla vasenta jalkaa aivan suorana ja yritä jopa venyttää sitä niin pitkäksi kuin voit, ikään kuin työntää vasenta jalkaa "poispäin" itsestäsi kantapää edellä. Sitten sama vasemman jalan polvella. Tee muutamia kertoja päivässä. Minulla on tämä SI-kipu, mutta se pysyy yleensä kurissa ja akuutissa tilanteessa paranee tällä ohjeella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on samaa.
Alunperin alkoi kun olin tajuttomana melkein vuorokauden jotenkin jalkani päällä, piti opetella kävelemään ja juoksemaan uudelleen. Nyt lantio on jotenkin vinossa, ja kipu juilii kummallakin puolen.
Aiemmin tossa lantion mutkassa on auttanut osteopaatti, joka on ruksauttanut lantion paikalleen, oli se ekalla kerralla ihmeellistä kävellä suorassa kun oli tottunut toispuoleisuuteen.
Menisin uudelleen, mutta nyt oon treenannut itselleni kylkiruston/ kylkivälilihaksen tulehduksen kun en pääse juoksemaan.
Jonkun verran auttanut tens/ems-laite. Saa tuolla tunnottomammalla puolella vetää täysille.
Kevyttä hierontaa ja venyttelyä jos et lääkäriin aio mennä.
Voi myös olla piriformis. Ootko koittanut tennispallolla missä on isoin triggeri?
Tää on tosiaan inhottavaa kun tuntuu pahenevan aina lenkillä.
Vierailija kirjoitti:
Vuosia jatkunut kipu etkä ole mennyt lääkäriin? Syytä olisi nyt mennä.
Olis joo, mutta mitä se tekee?
Katselee ja naputtelee, sanoo että käy ostamassa Burana ja tule myöhemmin uudestaan jos ei lähde parantumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskon että se voi hyvinkin olla tuo sl-nivel. Kävin lukee oireet ja hyvinhän ne täsmää omaani. Lisäksi jokunen vuos sitten tipuin sisällä portaissa kun oli liukasta ja villasukat jalassa. Satutin juuri oikean puolen alaselästä silloin. Mutta tää selkäkiou on alkanut ehkä v. 2018
Onko kellään neuvoja miten kannattaisi jumpata? Pitäiskö tehdä kyykkyjä tms?
Olen tuo veikkaaja. Minulla on si-nivelen kipu ja magneettikuvissa näkyy hermojuurikosketus tuossa kohdassa. Käytän hermokipuun määrättyä lääkettä. Ennen lääkitystä en pystynyt istumaan kauaa tai seisomaan paikallani. Missään nimessä en tekisi kyykkyjä. Tästä tuli mieleen, että diagnoosin tehdessään lääkäri kielsi mm jalkaprässin käytön.
Lue aiheesta netissä ja katso tubesta videoita.
Miten olet päässyt magneettikuviin asti ja mitä kautta? Mitkä oireet?
Itsellä sama. Ei ole löytynyt syytä.