Lue keskustelun säännöt.
Miksi vyötärö ei pienenekään hulavanteen pyörityksellä?
12.01.2026 |
Fyssari suositteli hulavanteen pyöritystä puoli vuotta sitten. Siitä lähtien olen pyörittänyt painovannetta 15 minuuttia joka ikinen päivä. Painoni ei ole muuttunut, mutta vyötärön ympärys kasvanut 2 cm. Painoindeksini on 24, mutta olen vatsakas, vyötärö yli 100.
Kommentit (59)
Syöt liikaa? Pitäisi kyllä pienentyä. Itselläni pieneni 117cm-> 88 eli roimasti. Ja pyörin vain 13 minuuttia. Tosin tein tätä vuoden. Jos puoli vuotta on liian lyhyt aika?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko, että syön liikaa kun painoindeksi ei nouse. Syön hyvin kasvispainoitteisesti ja kalaa, lihaa max kerran viikossa. Rakenteeltani olen hoikka, mutta vatsa on iso. Liikun paljon, kävelyä, pyöräilyä, uintia, jumppaa pari kertaa viikossa. Ja hulavanne joka päivä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Hulavannetta niin kehuttiin korona-aikana mutta missään ei kerrottu miksi sen kieputtaminen laihduttaa.Oliko ne kaikki sohvaperunoita ja pienikin liikunta laihdutti?
Tuo onkin hyvä pointti, mihin se vyötäröä hoikentava vaikutus perustuu?
oisko se että se vanne pilkkoo rasvaa kun paukuttaa vatsaan
Ap, sinä yksinkertaisesti syöt/juot liikaa kaloripitoisia aineita. Erittäin simppeliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En usko, että syön liikaa kun painoindeksi ei nouse. Syön hyvin kasvispainoitteisesti ja kalaa, lihaa max kerran viikossa. Rakenteeltani olen hoikka, mutta vatsa on iso. Liikun paljon, kävelyä, pyöräilyä, uintia, jumppaa pari kertaa viikossa. Ja hulavanne joka päivä.
ap
Minulla on vyötärö ollut jo 50vuotta 79-83 cm. Syön kotiruokaa,käyn salilla kerran viikossa . Kävelen 2-5 km lenkkejä silloin tällöin. 165/60.
Minulla on vyötärö kaventunut ihan vain kävelemällä enemmän ja syömällä vähemmän. Käsittääkseni rasvan polttoa ei oikein voi kohdistaa :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, sinä yksinkertaisesti syöt/juot liikaa kaloripitoisia aineita. Erittäin simppeliä.
Juon vettä ja sokeroimatonta yrttiteetä, kahvia ja alkoholia ei koskaan.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko, että syön liikaa kun painoindeksi ei nouse. Syön hyvin kasvispainoitteisesti ja kalaa, lihaa max kerran viikossa. Rakenteeltani olen hoikka, mutta vatsa on iso. Liikun paljon, kävelyä, pyöräilyä, uintia, jumppaa pari kertaa viikossa. Ja hulavanne joka päivä.
ap
Minulla on vyötärö ollut jo 50vuotta 79-83 cm. Syön kotiruokaa,käyn salilla kerran viikossa . Kävelen 2-5 km lenkkejä silloin tällöin. 165/60.
Niin...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpa kumma. Minkä painoinen se on?
Oon taas itse ottanut käyttöön vanteet selkäkipujen takia. En ole mutta ollut, enkä punninnut mutta vatsalihakset alkaa taas erottumaan ja selkä ja ryhtikin on paremmat.
Pyöritään kahta 1,6 kilon vannetta samaan aikaan (mulla tosin urheilutaustaa ja olen harrastanut vuosia aiemmin).
Lisää painoa vanteisiin?
Hulavanteen pyörittäminen ei varmaankaan yksinään vaikuta vyötärönmittaan tai painoon, mutta yhdistettynä kävelyyn tai mihin tahansa muuhun liikuntaan, niin varmasti edistää tavoitteeseen pääsyä (mikäli jokin tavoite on).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ei saa juua pirtelöö samalla.
No ilmankos :(
Pitää olla muutakin luukuntaa kun tuo hulavanteen pyöritys ja tietysti ruokavalio kunnossa, eli ei liikaa hiilareita kerta annoksessa.
Vastaus kysymykseen on se, että siksi koska se ei aiheuta riittävää kalorivajetta.
Ei siis ole niin, että jos käytät jotain lihasta, se poistais rasvaa juuri sen lihaksen ympäriltä. Tai toki voi poistaa, mutta se ei riipu käyttämästäsi lihaksesta, vaan rasva poistuu siitä mistä se ns. sattuu poistumaan, paikkaa et voi itse valita.
Parhaan tuloksen pohja tehdään ruokavaliolla ja sitä voi tehostaa sopivalla liikunnalla. Rohkenen epäillä, että hulavanteen pyöritys ei ole juuri kenellekään paras mahdollinen liikuntamuoto, mutta jos siitä tykkää, niin mikäpä siinä. Mikään oikotie onneen se ei kuitenkaan ole.
Ap ilmeisesti liikkuu paljon ja ruokavalio on ilmeisesti kunnossa. Kannattaisi ehkä käydä lääkärillä tsekkaamassa ettei ole mitään ongelmaa. outoa että ympärys kasvaa vaikka hulaa.
Vierailija kirjoitti:
En usko, että syön liikaa kun painoindeksi ei nouse. Syön hyvin kasvispainoitteisesti ja kalaa, lihaa max kerran viikossa. Rakenteeltani olen hoikka, mutta vatsa on iso. Liikun paljon, kävelyä, pyöräilyä, uintia, jumppaa pari kertaa viikossa. Ja hulavanne joka päivä.
ap
Oletko tutkituttanut vatsasi ettei siellä ole mitään kasvainta tms. Itsellä munasarjakasvain joka selvisi gynellä, tuttavalla myoma joka myös löytyi gynellä.
Onkohan mahdollista, että sulla on lihakset vahvistuneet eli ympärysmitta kasvanut niiden myötä? Jos et ole kalorivajeessakaan.
Hulavannetta niin kehuttiin korona-aikana mutta missään ei kerrottu miksi sen kieputtaminen laihduttaa.Oliko ne kaikki sohvaperunoita ja pienikin liikunta laihdutti?