Miten ihmeessa jaksan olla hereilla sunnuntaihin saakka, 3h voin nukkua viela?!

yksi yö menee nukkumatta mutta ei kahta.



Terv. neljä yötä edessä..

Pakko tehda se joskus, ja sen toinen osa on kahden viikon paasta jolloin on edessa sama ongelma.

Ja jos päätät väkisin jaksaa, niin toivottavasti sulla ei ole kovin vastuullinen työ!!



Jätä kurssi väliin tai lähde ainakin aikaisemmin pois.

No mieti nyt mikä on tärkeämpää? Olla töistä pois sen takia, että et osaa itse järjestää aikatautlujasi vai järjestät nyt aikataulusi niin, että voit käydä töissä. Oletettavasti siitä maksetaan palkkaa sulle.

saako yövuorossa nukkua (voi olla tyhmä kysymys, mutta omat ystäväni ovat sellaisissa töissä, että yövuorossa on mahdollisuus torkkua muutamia tunteja.

ma-pe. Mulla nyt sattuu olemaan vaan toinen tyo pe ja la. joten ei ole muita vaihtoehtoja. Pakko se kait on jaksaa, onnistun nukkumaan pari tuntia lauantaina kurssin jalkeen ennen toihin menoa, noin klo 17-19.30 ja tana iltana ehka tunnin verran.

Ja voi yrittaa torkkua, muttei laillisesti saa nukkua.

Etkö ehdi nukkua ollenkaan ennen kurssia ja kurssin jälkeen ?

joka nukkuu töissä ja potilas kuolee ym.

pikainen suihku ja kurssille ja kun tulen sielta menen heti nukkumaan noin2-2,5 tunniksi. Sunnuntaina voin nukkua sinne 14 asti seka voisin saada lapset tuttavalle hoitoon jos oikein natisti pyydan...

yritä ottaa sellaisia "avainunia" pitkin päivää, vaikka tauoilla, niistäkin saa voimaa. Ja tosiaan yritä nukkua se aika, minkä voit.



Työvuorossa koita torkkua, jos ei akuuttia hätätilaa - ja kerro vaikka tilanteesi sille, jonka kanssa olet vuorossa.



Joskus olen itse öitä valvonut ja kun uni meinasi väkisin tulla, laitoin varuiksi kännykän hälyttämään 10 min. välein.



Mutta muista, että valvottusi noin pitkään, olet yhtä huonossa kunnossa kuin humalassa oleva ihminen.

Tuskin sieltä kurssilta mitään järkevää jää mieleen.

Pakko yrittaa parjata, vaikka tuskaiselta ja ylitse paasemattomalta tuleva viikonloppu tuntuukin, varsinkin kun jo nyt on migreeni...



Tiedan etta olen tanaan toissa yhden ok tyypin kanssa, en ole varma kuka toinen tyontekija on, meita on 3 vuorossa, mutta toivottavasti ei olisi rankka yo. Ja toivottavasti voisi vahan rentoutua.



Autolla ajo vahan pelottaa kun on tosiaan olo kuin olisi kunnolla promilleja.

Mä en oikein tajua mikä oli se pakko olla tuossa tilanteessa ja miksi ylipäätään kannattaa ajaa itsensä tuollaiseen aikataululoukkoon. Eihän tuosta hyödy kukaan. Töissä olet täysin vastuuton työntekijä, koska väsymys painaa. Lapsillesi et jaksa olla vanhempi, kun et ole nukkunut. Ja ainoa aika, jolloin voit olla lasten kanssa on pakko nukkua eli saada lapset hoitoon. Kurssista ei taatusti ole mitään hyötyä, koska olet ihan tillin tallin. Ainoa mikä jää käteen, niin koko viikonlopun jälkeen olet koko ensi viikon todella väsynyt ja huonolla tuurilla vielä sairastut.



Kantsisko todella miettiä hiukan aikataulujansa uusiksi.

Se on pakollinen kurssi toiseen tyohoni liittyen ja se jarjestetaan vain lauantaisin?

ehdi tästäkään viikonlopusta palautua kunnolla ennen kuin on seuraava samanlainen edessä?



Järkevää olisi ollut järjestellä työvuorot jotenkin niin ettei lauantaikurssille tarvi mennä kahden yövuoron välissä.

No jos sä et ehdi edes nukkumaan, niin eikö sulla ole vähän liikaa hommaa? Joko sun olisi pitänyt järjestää sen toisen työn työvuorot niin, että ehdit edes nukkua tai sitten vaan yksinkertaisesti tehdä vähemmän.



Jos sulla on jo nyt migreeni, sitten meinaat tehdä koko viikonlopun töitä tai olla kurssilla vain muutaman tunnin unella, niin miltä luulet, että tuntuu sen jälkeen?



Sanon aika kovasti, sillä tiedän mistä puhun. Mä olen itse sairastunut työuupumukseen ja juuri silloin sitä alkaa miettimään tuollaisia, että kuinka selviän kaikista töistäni ja kursseista, vaikka en nukukaan. Et sinä ole mikään ihmeihminen, nukkuminen on ihan fysiologinen perustarve, jota kaikki tarvitsevat. Ilman ei pärjää.



Mieti nyt itsekin: onko työnantajasi kovin tyytyväinen siihen, että käytät kallista kurssirahaa siihen, että olet ihan puolitokkurassa? Onko työnantajasi kovin tyytyväinen, että tulet yövuoroon niin, että et nuku päivällä? Ovatko lapsesi tyytyväisiä, koska a) eivät näe vanhempaansa ja b) kun näkevät niin hänellä on migreeni ja karsea univelka.

tuollaisen valvomisen jälkeen. Lain mukaan saat autoa ajaa, mutta tämähän onkin porsaanreikä ajamista koskevissa säädöksissä. Nukkumattomuutta kun ei voida kontrolloida tai valvoa samoin kuin päihdetilaa. Mutta esim. rekkakuskeilla on sääntöjä sen suhteen, kauanko he saavat ajaa nukkumatta juuri siitä syystä, että valvominen tosiaan tekee keholle saman kuin alkoholi ja laskee dramaattisesti suorituskykyä.



Jos aiot puskea läpi tämän kolme vuorokautta, toivon totisesti, ettet ole sellaisessa työssä, jossa olet vastuussa ihmisistä tai muussa sataprosenttista keskittymistä vaativassa työssä1 Ja toivon tosiaan, ettet autoile, sillä silloin riskeeraat myös viattomien sivullisten hengen.

Elä nyt suutu, mutta olisi kannattanut ajoissa puhua viikonloppupaikassasi tästä tärkeästä kurssista. Jos kurssikertoja on vain pari, niin luulisi työnantajan ymmärtävän poissaolot.



Mutta olet päätöksesi tehnyt, että teet sinnillä nämä työvuorot. Joten virkeää viikonloppua ja muista käydä välillä happihyppelyllä ja juoda paljon kahvia tai energiajuomaa (ne energy karkit on mulle ainakin ollu tehokkaampi vaihtoehto). Ja ehdottomasti kysy, jos lapset pääsevät sunnuntaina jonnekin kyläilemään, jotta saat nukkua.

Vaikka kuinka monella ihmisellä on vakituiset työajat mutta he osaavat silti järjestellä työaikojaan, pyytää työnantajalta opintovapaata tai palkatonta vapaata, hakea sairauslomaa migreenin takia jne.



Älä nyt ihmeessä ainakaan aja kaksi vuorokautta valvottuasi, voi jäädä lapset hoitamatta kun olet ruumishuoneella.