Lue keskustelun säännöt.
Apua, olen vauva.fi riippuvainen
26.12.2025 |
Olen huomannut, että en enää oikein pysty keskittymään ihmisiin samalla tavalla kuin ennen. Kun tapaan ystäviä tai sukulaisia, olen fyysisesti paikalla, mutta ajatukseni karkaavat vähän väliä Vauva.fi:hin. Jättäydyn keskusteluista sivuun ja huomaan miettiväni, onko Aihe Vapaalle tullut uusia viestejä tai onko joku vastannut minun kommenttiini.
Huomaan vilkuilevani puhelinta koko ajan. Ajattelen tarkistavani Vauva.fi:tä vain nopeasti, mutta pian huomaan lukevani ketjuja, ärsyyntyväni nimimerkeistä ja muotoilevani mielessäni vastauksia jo ennen kuin olen edes ehtinyt lukea koko keskustelua loppuun. Palsta jää pyörimään päähän, vaikka laittaisin puhelimen pois.
Arkihetket kuluvat huomaamatta palstan parissa: kahvikuppi kädessä, vessassa, sängyssä juuri ennen nukkumaanmenoa. Usein vielä viimeinen vilkaisu venyy pitkäksi selaamiseksi, ja yöuni jää levottomaksi, kun mieli käy ylikierroksilla jonkun täysin turhan ketjun takia.
Pahimmillaan huomaan ajattelevani Vauva.fi:tä tilanteissa, joissa huomion pitäisi olla aivan muualla. Teen asioita puoliautomaattisesti ja samalla mielessä pyörii, mitä palstalla sanotaan, kuka ärsyttää ja mihin minun pitäisi vielä vastata. Tiedän itsekin, ettei huomio voi olla kuin yhdessä asiassa kerrallaan mutta silti sorrun.
Alan myös huomata, että olen aiempaa kärttyisämpi ja kyynisempi. Välillä tuntuu pakottavalta tarve kommentoida, oikaista, ärsyyntyä ja jatkaa väittelyä, vaikka tiedän ettei sillä ole mitään merkitystä. Ja kun joku huomauttaa palstalla roikkumisesta tai siitä, että olen koko ajan puhelimella, ärsyynnyn entisestään.
Kommentit (9)
Kirjoituksesi kuvaa hyvin käyttäytymisen, jossa dopamiinia tuottava ärsyke on alkanut ohjata arkea enemmän kuin omat tarpeet. Kyse ei ole heikkoudesta, vaan opitusta toimintamallista. Ensimmäinen ja tärkein askel on tunnistaa hetket, joissa tarve avata Vauva.fi syntyy automaattisesti ja viivyttää sitä tietoisesti. Jo lyhyt tauko katkaisee kierteen.
Jos palsta vie unta, keskittymistä ja ihmissuhteita, käyttöä kannattaa rajata samalla vakavuudella kuin mitä tahansa muuta riippuvuutta. Usein jo selkeä aikaraja ja puhelimen fyysinen etäännyttäminen iltaisin palauttavat hallinnan. Tarvittaessa asiaa kannattaa käsitellä ammattilaisen kanssa, aivan kuten mitä tahansa muutakin elämänlaatua heikentävää tottumusta.
Psyk.lääk.J.Uoppo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla samoja oireita, inhoan itseäni tämän addiktion tähden. Mitä teen?
Voi, niin minäkin. Miksi tänne ei voi kirjoittaa 24/7?
Miksi yhteiskunta ei auta? Terapiaa tai jotain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet persuhulluuden partaalla. Eli jos alat vielä tekemään aloituksia persuista niin peli on lopullisesti menetetty eivätkä aivosi palaudu enää koskaan entiselleen.
Persuhulluus on se vauvisaddiktion päätepiste. Siitä tilasta ei ole enää paluuta normaalielämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kirjoituksesi kuvaa hyvin käyttäytymisen, jossa dopamiinia tuottava ärsyke on alkanut ohjata arkea enemmän kuin omat tarpeet. Kyse ei ole heikkoudesta, vaan opitusta toimintamallista. Ensimmäinen ja tärkein askel on tunnistaa hetket, joissa tarve avata Vauva.fi syntyy automaattisesti ja viivyttää sitä tietoisesti. Jo lyhyt tauko katkaisee kierteen.
Jos palsta vie unta, keskittymistä ja ihmissuhteita, käyttöä kannattaa rajata samalla vakavuudella kuin mitä tahansa muuta riippuvuutta. Usein jo selkeä aikaraja ja puhelimen fyysinen etäännyttäminen iltaisin palauttavat hallinnan. Tarvittaessa asiaa kannattaa käsitellä ammattilaisen kanssa, aivan kuten mitä tahansa muutakin elämänlaatua heikentävää tottumusta.
Psyk.lääk.J.Uoppo.
Oiskohan ajastimella toimiva kassakaappi hyvä ratkaisu ? Sellainen murtovarma jötikkä.
Ymmärrän tunteen, minulla on alkanut jo seksielämäkin kärsimään tästä. Kerran oli pakko tarkistaa kesken yhdynnän olinko saanut provoketjuuni uusia vihaisia vastauksia :D