Lue keskustelun säännöt.
Apua, kolesterolit koholla. Varmaan lääkitys pitää aloittaa
19.12.2025 |
Kokonaiskolesteroli oli pitkän matkaa yli 6. Hirvittää jo etukäteen lääkitys ja sen sivuvaikutukset. Mutta sydäriäkään en halua. Kokemuksia kolesterolilääkityksestä, onko ne lihaskivut ja krampit tosiaan niin yleisiä?
Kommentit (104)
Vegaaniruokavalio ja kuutena päivänä viikossa liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kesällä aloitin statiinihoidon eikä ole ollut mitään sivuvaikutuksia. Ei lihaskipuja, ei kramppeja. Urheilemaan pystyy ihan niin kuin ennenkin. Rosuvastatiini lääkkeenä.
Rousuvastatin täälläkin 3v syöty ja ei mitään sivuvaikutuksia.
höh pitää tehä itsekin jotain!
Välttele/vähennä punaista lihaa!
Vähennä/välttele juustoja
Lisää kasviksia
Eläinrasvat ja palmuöljyt pois ja kuitua lisää ravintoon. Statiinit vasta sitten, jos tuo ei tepsi.
Mulla putosi kolestrolit alle viiden kun aloin syömään alistajalevitettä. Ja enemmän tuoreita kasviksia, ja esim metvurstin syömisen lopetin. Tosta levitteestä on poikkeaviakin mielipiteitä onko se hyväksi, mutta tutkitun tiedon mukaan on turvallista ja tehokasta. Joten sitä menee leivän päälle aamuisin.
Lisäksi jonkin verran lisäsin saksanpähkinöitä ja avokadoa tonne kasvisteni joukkoon. Kaurapuurosta en pidä, mutta sanovat sen olevan hyväksi kolestroliarvoille. Todennäköisesti se sitä onkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
höh pitää tehä itsekin jotain!
Välttele/vähennä punaista lihaa!
Vähennä/välttele juustoja
Lisää kasviksia
Punaisen lihan syöntiä voin kyllä vähentää. Olen myös melkein riippuvainen (maito)suklaasta, sitä menee päivittäin, sen syöminen pitää kyllä lopettaa. Juustoja en syö juurikaan ja kasviksia menee jo muutenkin onneksi aika paljon. Ap
Saisit varmaan kolestrolisi kuriin myös ruokavaliolla; kokeile alkuin vaikka vain kovien rasvojen vaihtamista pehmeisiin eli ruun laitossa käytetään ruoka- ja oliiviöljyä ja levitteet valitaan kolestrolia alentavista tuotteista (Alentaja, Benecol). Juustoiksi ja muiksi maitotuotteiksi kannattaa myös valita vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita. Totuttuasi pehmeisiin rasvoihin voit helposti alkaa muuttamaan koko ruokavaliotasi terveempään suuntaan (ravintosuositusten mukainen ruokavalio).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla putosi kolestrolit alle viiden kun aloin syömään alistajalevitettä. Ja enemmän tuoreita kasviksia, ja esim metvurstin syömisen lopetin. Tosta levitteestä on poikkeaviakin mielipiteitä onko se hyväksi, mutta tutkitun tiedon mukaan on turvallista ja tehokasta. Joten sitä menee leivän päälle aamuisin.
Lisäksi jonkin verran lisäsin saksanpähkinöitä ja avokadoa tonne kasvisteni joukkoon. Kaurapuurosta en pidä, mutta sanovat sen olevan hyväksi kolestroliarvoille. Todennäköisesti se sitä onkin.
Alistajalevite??😄
Leipää en kauheasti syö joten noiden levitteiden käyttö on vähän hankalaa muuten, ruuanlaittoon eivät kai sovellu? Ap
Miten tänne saa lainaukseen oman kommentin niin ettei se mene tuohon harmaaseen laatikkoon sisään? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä mitättiin yli 7% ja LDL osuus yli 5%. Sukurasite, ei selitä ruokavalio tuota mitenkään. Epäily kohdistuu työpaikan suodattomattomaan automaattikahviin jota tulee juotua paljon. Miedoimmat statiinit käytössä ja ei sivuvaikutuksia huomattu. Kontrolli ensi kuussa, katsotaan pitääkö ottaa vahvempaa versiota vai riittääkö miedoin.
Vierailija kirjoitti:
höh pitää tehä itsekin jotain!
Välttele/vähennä punaista lihaa!
Vähennä/välttele juustoja
Lisää kasviksia
Ari Miettinen youtube videot.
Katso ja opiskele
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eläinrasvat ja palmuöljyt pois ja kuitua lisää ravintoon. Statiinit vasta sitten, jos tuo ei tepsi.
TUO on vanha, väärä ohje!
Lääkitys alkaa, niin pian nähdään, mitä tapahtuu!
Mulla oli ensin EI mutta ei vaan laskenut!
Sitten aloitin lääkkeet mutta nyt uusien ohjeitten myötä on vieläkin liian korkeat
Elimistö ITSE tuottaa liikaa/ liian vähän kolesterolia.
Käy lukemassa terveyskirjastosta tai duodecim sivuilta!
TERVEYSKIRJASTO:
Tavoitearvot harkitaan yksilöllisesti valtimotaudin kokonaisriskin perusteella (Käypä hoito -suositus, 2022)
LDL kolesterolin tavoite on alle 3.0 mmol/l, jos valtimotaudin riski on pieni
LDL kolesterolin tavoite on alle 2.6 mmol/l, jos valtimotaudin riski on kohtalainen
LDL kolesterolin tavoite on alle 1.8 mmol/l, jos valtimotaudin riski on suuri
LDL kolesterolin tavoite on alle 1.4 mmol/l tai mahdollisimman lähellä sitä, jos valtimotaudin riski on erityisen suuri
Vierailija kirjoitti:
Saisit varmaan kolestrolisi kuriin myös ruokavaliolla; kokeile alkuin vaikka vain kovien rasvojen vaihtamista pehmeisiin eli ruun laitossa käytetään ruoka- ja oliiviöljyä ja levitteet valitaan kolestrolia alentavista tuotteista (Alentaja, Benecol). Juustoiksi ja muiksi maitotuotteiksi kannattaa myös valita vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita. Totuttuasi pehmeisiin rasvoihin voit helposti alkaa muuttamaan koko ruokavaliotasi terveempään suuntaan (ravintosuositusten mukainen ruokavalio).
Mulla on hirmu vahva sukurasite sekä isän että äidin puolelta tuohon korkeaan kolesteroliin.
Luulen että se suklaan syönti kohottaa ainakin mulla sitä kolesterolia, menee välillä levy päivässä. Juustoja ja levitteitä ei tule käytettyä kun en syö juuri lainkaan leipää, maitoakaan en juo mutta jostainhan sitä kolea tulee kun arvot on mitä on, pitää alkaa tarkastelemaan ruokavaliota tarkemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maksa tarvitsee kolestrolin poistamiseen D-vitamiinia ja tässä prkl pimeydessä sen saaminen on vaikeaa muuten kuin vetämällä D-vitamiininappeja paljon.
Vierailija kirjoitti:
höh pitää tehä itsekin jotain!
Välttele/vähennä punaista lihaa!
Vähennä/välttele juustoja
Lisää kasviksia
Jos dementian haluaa itselleen niin sitten näin :D statiinit päälle niin kyllä lähtee! :D
Siis oikeesti! Terve ihminen alkaa syömään lääkettä, jolla on vakavia sivuvaikutuksia. Miksi?
"Statins and Lowering Cholesterol Do Not Stop Heart Disease: Dr. Malcolm Kendrick"
Vierailija kirjoitti:
Siis oikeesti! Terve ihminen alkaa syömään lääkettä, jolla on vakavia sivuvaikutuksia. Miksi?
Sanoin aloituksessa etten myöskään halua sydäriä. Suvussa on molemmilta puolilla vahva rasite noihin. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis oikeesti! Terve ihminen alkaa syömään lääkettä, jolla on vakavia sivuvaikutuksia. Miksi?
Sanoin aloituksessa etten myöskään halua sydäriä. Suvussa on molemmilta puolilla vahva rasite noihin. Ap
Sitten on syytä lopettaa HH mättäminen. Rasva ja kolestroli eivät ole syypäitä sydän- ja verisuonitauteihin.
Kesällä aloitin statiinihoidon eikä ole ollut mitään sivuvaikutuksia. Ei lihaskipuja, ei kramppeja. Urheilemaan pystyy ihan niin kuin ennenkin. Rosuvastatiini lääkkeenä.