Lue keskustelun säännöt.
Mun tän päivän syömiset, laihdutan
04.12.2025 |
Painan 92kg ja pituus 152cm.
aamulla herättyä kupillinen kahvia ja sitten puoleksi tunniksi ulos kävelemään.
sitten rasvakahvi, viili ja keitetty kananmuna
lounaana kalakeittoa runsaalla kasviksilla ja kermaisella liemellä
välipalana näkkäri voilla ja juustolla, hedelmä
illalla vielä teen lindströmin pihvejä, jotka syön kasvisten kanssa
Kommentit (25)
Jos vähän vielä lisäisit kerman ja voin käyttöä niin voit kysellä miksi paino vain nousee vaikket syö mitään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa mielestäni paljolta. Painan suunnilleen 88kg ja olen 173cm pitkä ja laihdutan. Tänään olen syönyt Atrian kalapuikko ja perunamuussi-aterian ja puolikkaan omenan. On täysi olo ja riittää minulle. Puolen tunnin kävely on toki parempi kuin ei mitään, mutta tuolla liikunnalla jättäisin yli puolet ruokamäärästä pois tai vaihtoehtoisesti tekisin vielä illalla vähintään toisen puolen tunnin, mielellään tunnin lenkin.
Tälle päivälle olen itse kävellyt 7km ja käynyt vesijumpassa, illalla vielä lasi vettä ja puolen tunnin kahvakuulatreeni.
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa mielestäni paljolta. Painan suunnilleen 88kg ja olen 173cm pitkä ja laihdutan. Tänään olen syönyt Atrian kalapuikko ja perunamuussi-aterian ja puolikkaan omenan. On täysi olo ja riittää minulle. Puolen tunnin kävely on toki parempi kuin ei mitään, mutta tuolla liikunnalla jättäisin yli puolet ruokamäärästä pois tai vaihtoehtoisesti tekisin vielä illalla vähintään toisen puolen tunnin, mielellään tunnin lenkin.
Tälle päivälle olen itse kävellyt 7km ja käynyt vesijumpassa, illalla vielä lasi vettä ja puolen tunnin kahvakuulatreeni.
Yleisen tiedon mukaan syöt liian vähän laihtuaksesi.
Mä eläisin noilla pari päivää.
Tänään oon syöny:
aamulla pureskeltava D-vitamiinitabletti ja tölkki sokeritonta energiajuomaa (en juo kahvia)
kahvitauolla töissä mandariini ja välipalapatukka
lounaaksi töissä 0,5l pakasterasiallinen tonnikalapastavuokaa
toisella kahvitauolla mandariini
kotona välipalaksi kaksi palaa kauraleipää, päällä sulatejuustoa ja kirsikkatomaatteja
myöhemmin illalla vielä syön pienen kulhollisen maustamatonta jogurttia, seassa marjaisaa muromysliä, kaurahiutaleita ja päärynäsosetta
Mikä on rasvakahvi? Kermat ainakin pois......
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa mielestäni paljolta. Painan suunnilleen 88kg ja olen 173cm pitkä ja laihdutan. Tänään olen syönyt Atrian kalapuikko ja perunamuussi-aterian ja puolikkaan omenan. On täysi olo ja riittää minulle. Puolen tunnin kävely on toki parempi kuin ei mitään, mutta tuolla liikunnalla jättäisin yli puolet ruokamäärästä pois tai vaihtoehtoisesti tekisin vielä illalla vähintään toisen puolen tunnin, mielellään tunnin lenkin.
Tälle päivälle olen itse kävellyt 7km ja käynyt vesijumpassa, illalla vielä lasi vettä ja puolen tunnin kahvakuulatreeni.
Yleisen tiedon mukaan syöt liian vähän laihtuaksesi.
Jännästi on paino tippunut kuitenkin 97 kilosta 88 kiloon 1,5 kuukaudessa näin. Syön siis kerran päivässä jonkun valmisruoan ja lisäksi omenan tai vaikka mustikoita. Juomana vettä ja mustaa kahvia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa mielestäni paljolta. Painan suunnilleen 88kg ja olen 173cm pitkä ja laihdutan. Tänään olen syönyt Atrian kalapuikko ja perunamuussi-aterian ja puolikkaan omenan. On täysi olo ja riittää minulle. Puolen tunnin kävely on toki parempi kuin ei mitään, mutta tuolla liikunnalla jättäisin yli puolet ruokamäärästä pois tai vaihtoehtoisesti tekisin vielä illalla vähintään toisen puolen tunnin, mielellään tunnin lenkin.
Tälle päivälle olen itse kävellyt 7km ja käynyt vesijumpassa, illalla vielä lasi vettä ja puolen tunnin kahvakuulatreeni.
Yleisen tiedon mukaan syöt liian vähän laihtuaksesi.
Jännästi on paino tippunut kuitenkin 97 kilosta 88 kiloon 1,5 kuukaudessa näin. Syön siis kerran päivässä jonkun valmisruoan ja lisäksi omenan tai vaikka mustikoita. Juomana v
Melko hc.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä eläisin noilla pari päivää.
Tänään oon syöny:
aamulla pureskeltava D-vitamiinitabletti ja tölkki sokeritonta energiajuomaa (en juo kahvia)
kahvitauolla töissä mandariini ja välipalapatukka
lounaaksi töissä 0,5l pakasterasiallinen tonnikalapastavuokaa
toisella kahvitauolla mandariini
kotona välipalaksi kaksi palaa kauraleipää, päällä sulatejuustoa ja kirsikkatomaatteja
myöhemmin illalla vielä syön pienen kulhollisen maustamatonta jogurttia, seassa marjaisaa muromysliä, kaurahiutaleita ja päärynäsosetta
Missä proteiinit? Vaihda nyt edes tuo välipalapatukka raejuustoon tai rahkaan.
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa mielestäni paljolta. Painan suunnilleen 88kg ja olen 173cm pitkä ja laihdutan. Tänään olen syönyt Atrian kalapuikko ja perunamuussi-aterian ja puolikkaan omenan. On täysi olo ja riittää minulle. Puolen tunnin kävely on toki parempi kuin ei mitään, mutta tuolla liikunnalla jättäisin yli puolet ruokamäärästä pois tai vaihtoehtoisesti tekisin vielä illalla vähintään toisen puolen tunnin, mielellään tunnin lenkin.
Tälle päivälle olen itse kävellyt 7km ja käynyt vesijumpassa, illalla vielä lasi vettä ja puolen tunnin kahvakuulatreeni.
Oot kyllä kauhea energiapakkaus, ihan tässä hengästyy jo pelkästä lukemisesta saati että vielä pitäisi tehdä samat temput.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä on rasvakahvi? Kermat ainakin pois......
Kermainen kahvi pitää hyvin nälkää jopa monta tuntia.
Kuulostaa hyvältä, voisin itsekin syödä tuohon tapaan mutta rasvakahviin en koskisi.
T:165cm/54kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en laihduta, normi BMI ja olen tänään syönyt
Musta kahvi
2 ruisleipää, margariini, 1 kananmuna
200g proteiinirahkaa
Mustaa kahvia
Raejuusto-jauhelihalaatikkoa 300g
Kurkkusalaattia 3rkl
Kourallinen pähkinäsekoitusta, n. 50g
Siskonmakkara-papu-riisipataa 300g
Salaattia ja salaattikastiketta
Ja iltapalaksi syön vielä pari ruisleipää, margariinilla ja kananmunalla. Todennäköisesti myös muutama pala tummaa suklaata.
Hiukan nihkeänpuoleiseksi jäi kasvispuoli tänään päivällä oli salaattitarpeet loppu. Yleensä vedän myös ompun kun syön pähkinöitä, mutta nekin sattui olemaan loppu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon rasvakahvin korvaisin talipallokahvilla.
Johan työ järkyttyisitte kun kuuleisitte miten minä laihdutan normaalipainon sisällä.
Aamupala: kaurapuuro, öljy 1 rkl, 100g mustikoita, 100g raejuustoa, chiansiemeniä ja kefir lasi.
Lounas: tonnikalasalaatti ja hedelmä.
Päivällinen: kevennetty lasagne. Ja hedelmä, sekä kurkkua ja paprikaa.
Iltapala on kaksi leipää ja marjoja sekä kananmuna.
Paino tippuu tasaseen tahtiin, vaikka ylimääräistä mulla ei ole.
Suomeksi, ihan oikeasti kannattaako täällä kysyä neuvoa ruokaan? Täällä on paljon syömishäiriöisiä. Kunnon ruokaa saa syödä yllättävän paljon. Mukaan ravinnosta ei tule kuin 1500 kilokaloria.
Olen nyt pari kuukautta noudattunut mieheni antamaa ruokavaliota ja siihen liikuntaa kuten kuntopyörällä polkemista. Olen laihtunut 11 kg.
Ruokavaliossa on kana ja riisi aika usein. Iltaisin saan syödä vain päärynää, mandariineja, joskus kananmuna ja salaattia. Tuntuu toimivan ja olen laihtunut 87 kilosta 76 kiloon. Vielä noin 12 kg haluaan laihtua. Tätä se on koska en vuosiin harrastanut mitään liikuntaa ja itse en osannut tehdä mitään niin palkkasin mieheni valmentajaksi. Aion onnistua olin huonokuntoinen ja laiska ennen.
Mä en laihduta mutta en halua lihoakaan. Äsken lähti vähän käsistä herkkujen kanssa. Söin 11 fazerin sinistä konvehtia ja 7 lakupalaa. Tuhosin ne alle 10 minuutissa. Yhteensä näistä tuli kaloreita n. 600. Voi paska.
Näitä AP:n kaltaisia ikuisia laihduttajia ruokalistoineen täällä palstalla riittää, harvemmin sanaakaan päivän liikunnasta tai iästä ?!
Joulun jälkeen näitä varmasti enemmänkin ?!
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä, voisin itsekin syödä tuohon tapaan mutta rasvakahviin en koskisi.
T:165cm/54kg
Sinä ole hoikka joten älä inise.
Mikäs siinä