Lue keskustelun säännöt.
Sopiiko karppaus tällaselle pullahiirelle?
08.08.2011 |
Pitäisi saada roimasti painoa pois, mutta olen vähän pessimisti tuota karppaamista kohtaan. Miten sen sokerinhimon voi taltuttaa päivittäin? Mitäs kolesteroli tykkää tommosesta dieetistä...?
Mä rakastan leivonnaisia, karkkia, keksejä ja ihan kaikkea! Ja näkyy ulkomuodossakin. Liikunnan aloitan piakkoin.
Kertokaa ihan käytännössä mitä te syötte! Jääkö teille nälkä aterialta jos perunat jää pois?
Kommentit (4)
Itse en uskonut pystyväni näin totaaliseen muutokseen.
Tein viikoksi ruokasuunnitelman eräänä sunnuntai-iltana. Etsin netistä herkullisen kuuloisia reseptejä. Täytin kaapit kaikella mitä vähähiilihydraattista ruokavaliota syövä saa syödä. Kyllä, eka viikko oli silti vaikea.
Nyt on aikaa kulunut jo vaikka kuinka ja hyvin voin! Kilot tippuu, eikä ole enää tarvetta napostella mitä milloinkin. En enää kaipaa herkkuja mitä ennen söin (pullahiiri olin minäkin)
Se on paljon päätöksestä ja suunnittelusta kiinni, ainakin oli minulla.
Nyt siis -15kg :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja jos perunan jättää aterialta pois, se korvataan jollain muulla, joka siis yleensä on ravintopitoisempaa, muut juurekset, kasvikset ym. eli nälkä ei jää, päinvastoin, perunan suuri hiilaripitoisuus nostaa verensokerit hetkessä huippuunsa jolloin tunnet olevasi täynnä, mutta kohta nälkäinen ja väsynyt.
Vähähiilarinen ruoka pitää sokerit tasaisena ja napostelunhimo sekä iltapäivän ryytymys vähenevät.
Mä tiedän pystyväni, kun olen kerännyt sopivasti motivaatiota, ja saan muita stressitekijöitä vähemmäks (lapset kouluun/tarhaan).
Olen laihduttanut vuosia sitten (ja 4 lasta sitten) Painonvartijoitten avulla, ja pidän sitä jotenkin ainoana oikeana tapana laihduttaa.
ap
jos syöt makeaa vain makeanhimosta, et esimerkiksi siksi, että hukutat makeaan jotain muuta pahaa oloa, niin pitäisi onnistua.
Voit myös yrittää hyväkarpata, jolloin hiilihydraatteja kertyy enemmän päivässä, ja tietysti ruokavalioonkin jää enemmän valinnanvaraa.