Lue keskustelun säännöt.
Näläntunteesta voi oppia jopa pitämään. Ainakin sitä voi oppia sietämään ihan hyvin
21.09.2025 |
Tuntuu, että nälkä on ihmisille asia, jota ei missään tapauksessa saisi olla ja usein syödään, ennenkuin nälkää edes on. Olen ollut vuoden elämäntaparemontilla, laihtunut 12 kg ja oppinut, ettei näläntunne ole mikään katastrofi. Se on ollut varsin mielenkiintoinen oivallus. Näläntunne kuuluu elämääni ja on täysin ok. Tuntemus muiden joukossa.
Kommentit (29)
Auttaako näläntunne laihtumiseen? Mahan kurniminen tuntuu ainakin itsestä ikävältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Auttaako näläntunne laihtumiseen? Mahan kurniminen tuntuu ainakin itsestä ikävältä.
Kalorivaje auttaa. Jos se johtaa näläntunteeseen, niin sitten auttaa. Nälkä voi olla tietenkin vaikka kuinka ylipainoisella suursyömärillä.
Tämä on ihan totta. Siinä vaiheessa kun näen tähtiä silmissä ( verensokeri laskee) ja kiukettelen koko ajan, mieheni tokaisee: Olisiko aika syödä jotakin?
Ei sitä tarvi nälässä olla jos syö kunnon ruokaa. Itsellä on ollut taas semmonen elämäntaparemontti, että syön vain terveellistä ruokaa, jätin herkut ja roskaruoat kokonaan 100% pois, eikä ole nälkä ollenkaan. Joskus tulee syötyä jopa vähemmän mitä pitäisi. Syö tarpeeksi proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja, niin ei ole nälkä. Myös hitaat hiilarit on ok, esim täysjyvät, perunat.. Ja totta kai juo myös tarpeeksi vettä. Näin olen laihtunut 35 kiloa.
T. Petteri Orpo ja kumppanit samalla kun syövät sitä kymmenettä kampaviineriä kitusiinsa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä tarvi nälässä olla jos syö kunnon ruokaa. Itsellä on ollut taas semmonen elämäntaparemontti, että syön vain terveellistä ruokaa, jätin herkut ja roskaruoat kokonaan 100% pois, eikä ole nälkä ollenkaan. Joskus tulee syötyä jopa vähemmän mitä pitäisi. Syö tarpeeksi proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja, niin ei ole nälkä. Myös hitaat hiilarit on ok, esim täysjyvät, perunat.. Ja totta kai juo myös tarpeeksi vettä. Näin olen laihtunut 35 kiloa.
Mutta luulen tämän olevan todella harvinaista, suorastaan urbaanilegenda. Kun on kalorivaje, elimistö ilmoittaa siitä nälällä. Ei se ole proteiineista, rasvoista ja vedestä kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä tarvi nälässä olla jos syö kunnon ruokaa. Itsellä on ollut taas semmonen elämäntaparemontti, että syön vain terveellistä ruokaa, jätin herkut ja roskaruoat kokonaan 100% pois, eikä ole nälkä ollenkaan. Joskus tulee syötyä jopa vähemmän mitä pitäisi. Syö tarpeeksi proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja, niin ei ole nälkä. Myös hitaat hiilarit on ok, esim täysjyvät, perunat.. Ja totta kai juo myös tarpeeksi vettä. Näin olen laihtunut 35 kiloa.
Mutta luulen tämän olevan todella harvinaista, suorastaan urbaanilegenda. Kun on kalorivaje, elimistö ilmoittaa siitä nälällä. Ei se ole proteiineista, rasvoista ja vedestä kiinni.
No minulla se on toiminut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näläntunne voi olla kiva silloin, kun tietää, että halutessaan voi syödä.
Sama juttu esimerkiksi rahan kanssa. Voi olla ihan kiva kituutella, kun tietää, että rahaa on käytettävissä, jos mieli tekee tai tarve vaatii.
Nykyihmisille on mahdottomuus kestää näläntunnetta edes kahta tuntia.
Tulis nyt äkkiä se ruoka !!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri nyt minulla on pikkuinen nälkä. Aamulla join vain kahvin ja poltin Savukkeen.
Ruoan syön joskus kolmen neljän maissa. Kestän ihan hyvin sinne asti.
Nälän tunne on merkki siitä, että keho toimii kuten pitää ja on hyvä oppia erottamaan se siitä tunteesta, kun vaan tekee mieli syödä jotain tiettyä. Nykyään tuntuu olevan vallalla käsitys, että nälän tunnetta pitää vältellä koska silloin ahmii kaksin käsin ruokaa eikä pysty mitenkään kontrolloimaan syömistään. Itselleni nälän signaalit ovat kuitenkin hyvä merkki siitä, milloin kannattaa syödä ja vastaavasti myös siitä, milloin on syönyt tarpeeksi ja ei enää tarvitse syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juuri nyt minulla on pikkuinen nälkä. Aamulla join vain kahvin ja poltin Savukkeen.
Ruoan syön joskus kolmen neljän maissa. Kestän ihan hyvin sinne asti.
Ongelma on siinnä että on tottunut syömään useita aterioita päivässä eikä elimistö ole tottunut tyhjään vatsaan
Elimistö ja mieli tottuu helposti siihen että vatsa vähän kurnii. Ei se mitään haittaa.
Ihmiskeho on siitä jännä, että se ilmoittaa syömisen ja juomisen tarpeesta janolla ja nälällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on kausia kun ei tee mieli syödä mitään ja ruokahalu mennyt, etenkin kesäisin käy näin useasti. Sitten taas tulee sen syömättömyyden jälkeen kausi kun on lähes kokoajan nälkä.
Kun olen jättänyt syömättä saatan keskellä yöllä herätä nälän tunteeseen ja on pakko käydä syömässä yksi ruisleipä
Ei ole suositeltavaa vältellä hiilareitac a syödä paljon proteiineja ja rasvoja ehkäistäkseen näläntunnetta. Yksipuolinen proteiinipainotteiden ruokavalio ei ole suositeltava, sillä se kuormittaa munuaisia.
Mukavuudenhalu. Mitään ei kestetä. Terapiaan pitää mennä heti jos vähän harmittaa.
Syödä pitää heti jos vähänkin vatsa kurnahtaa.
Töihinkään ei voi mennä jos siellä ei ole "Kivaa".
Vähöhiilarisella kalorivaje tulee siitä, että oliiviöljy tms, Rasva ja jonkin verran proteiinia pitävät näläntunteen poissa. Kuituja tulee kasviksista, psylliumista tai ihan kauraleseitä tms. Kitukuureilla taas opetellaan sietämään nälkää. Joku oppii, mutta moni vihaa sitä ja repsahtaa. Molemmat keinot toimivat painonpudotuksessa. Joku sopii toiselle, toinen toiselle. Itse siedän kyllä nälkää, mutta en säännöllisesti viikkotolkulla. Viimeistään pms.-oireista mätänee naaman täyteen. Parempi on mulle tuo vhh.
En ole koskaan laihduttanut enkä ollut nälässä. Syön Puskan mallin mukaisesti ja olen jatkuvasti kylläinen. Painoindeksi alakanttiin.
No, naamakin mätänee, mutta siis m ä T ä n
Samaa mieltä! Ei näläntunne ole mikään välitön hätätila, vaan kertoo vain, että jossain vaiheessa olisi hyvä syödä jotain.